Kosom se ponosimo kada je mlada, svježa, čvrsta i sjajna, međutim, s godinama ona gubi svoju elastičnost, puca, prorijeđuje se i gubi boju.
Ne postoje dokazi kako se sijede vlasi mogu
“pretvoriti” natrag u prvotnu boju promjenom prehrane ili uzimanjem
dodataka, međutim, postoje neke bolesti ili tegobe koje mogu rezultirati
preuranjenim sijedim vlasima.
Boju kose stvaraju sićušne stanice pigmenta
unutar folikula vlasi koje se zovu melanociti. Kako starimo, njihova se
aktivnost smanjuje sve dok se pigment ne prestane stvarati. Nove vlasi rastu
bez pigmenta, tj. “postanu” sijede.
Poznato je da Azijati sporije sijede jer njihova prehrana
sadrži velike količine fosfora i višestruko nezasićene masne kiseline, proteine
bogatim aminokiselinama koje sadrže sumpor (mahunarke – soja, morska riba,
gljive, razne vrste luka) i oljuštena riža koja je bogata vitaminima B skupine i
biotinom (vitaminom H) kojeg ima puno i u zobi i zobenim prerađevinama.
Svaka osoba ima genetički određeno vrijeme
kada će njihova kosa postati sijeda. Iako je ovo prirodan proces i ne možemo ga
spriječiti, postoje neke bolesti i tegobe koje mogu uzrokovati prijevremene
sijede vlasi:
-
poremećaji štitnjače: Graveova bolest,
Hashimotova bolest, hipertiroidizam (pojačan rad štitnjače) i hipotiroidizam
(smanjen rad štitnjače). - nedostatak vitamina B12. Količina ovog vitamina može biti niska zbog unosa malog broja
namirnica koje ga sadrže, kao što su meso, jaja i mlijeko. Također posrijedi mogu
biti bolesti koje pogađaju tanko crijevo, kao što je Crohnova bolest,
celijakija, riblja trakavica i sl. - vitiligo. Ova je kožna bolest nepoznatog porijekla rezultira
depigmentiranim dijelovima kože i sijedim vlasima. - rana menopauza
- pušenje.
U tradicionalnoj kineskoj medicini i
ayurvedi (medicina Indije), preuranjeno sijednje odražava neku dublju tegobu.
Prema ovim starim mudrim medicinama, sijede
vlasi odražavaju lošu kvalitetu krvi i zdravlje bubrega. Namirnice koje gode
krvi i osnažuju bubrege su hijiki morska trava, kopriva, krušna pšenica,
klorofil, crne sjemenke sezama i crna melasa.
Iako su bogate dobrobitima za zdravlje,
konzumacija velikih količina ovih namirnica se ne preporučuje. Primjerice,
velike količine joda iz morske trave mogu povećati rizik od razvijanja
poremećaja štitnjače, koji pak uzrokuje preuranjeno sijednje kose.
Ako se na vrijeme obrati pozornost i ustanove simptomi navedenih poremećaja,
moguće je spriječiti prijevremeno sijedenje.
K. Horvat
