Razmislite o ovome sljedeći put kad se prepirete s partnerom. Unatoč svim trzavicama i živciranjima, brak je doista dobar za vas – odnosno vaše zdravlje.
Pokazala je to studija koja je uključila 34,493 ljudi iz 15 zemalja, a trajala
je punih deset godina. Studiju je proveo ogranak Svjetske zdravstvene
organizacije za mentalno zdravlje, a objavljena je u časopisu Psychological Medicine.
Brak pridonosi i emocionalnom i fizičkom blagostanju, tvrdi stručnjakinja za
veze, doktorica Judy Kuriansky, autorica knjige The Complete Idiot’s Guide to a Healthy
Relationship. No, kako bi
se iz braka doista i izvukle pozitivne stvari, oba partnera trebaju zajednički
raditi na stvaranju sretne i uspješne zajednice.
“Studija pokazuju kako su oženjeni ljudi, s vremenom, bili sretniji od
samaca iz više razloga – svi smo socijalna bića i želimo s nekim podijeliti
dobro i zlo. Manje smo nervozni ako s nekim podijelimo sve što se događa
trenutno u našem životu”, tvrdi Kuriansky.
Za stvaranje čvrste veze, koja odolijeva iskušenjima, stručnjaci kažu
kako je potrebno podijeliti odgovornosti i napraviti vremena jedno za drugo. Brak bi trebao biti partnerstvo, kaže Kuriansky, i dodaje kako je svakako potrebna dobra komunikacija – slušajte što vam partner
govori i dijelite razmišljanja.
Brak donosi određenu razinu udobnosti i sigurnosti. Ljudi funkcioniraju
poput termostata – volimo se “udomaćiti” na određenoj točki, a kada nas netko
izbaci iz nje, silno se trudimo opet vratiti u svoju zonu. Tako i parovi kroz
život s osobom koju dobro poznaju, žele biti “na sigurnom i toplom”.
Evo nekoliko savjeta kako ojačati brak i pronaći više sreće:
- Prihvatite kako niti jedno od vas dvoje nije
savršeno - Kada ste oboje umorni i pod stresom, dodatno se
potrudite provesti vrijeme zajedno – podsjetite se kako je naporni period
privremeno stanje - Prisjetite se ponovno dana kada ste tek počeli
izlaziti zajedno ili prvih dana braka. Uživajte
u tom osjećaju i probajte ga ponovno stvoriti.
D.Š.
