Pozitivni učinci vježbanja tijekom odrastanja traju duže nego što se dosada vjerovalo. Naime, nova istraživanja pokazuju da fizička aktivnost tijekom mladosti povećava gustoću kostiju, čime se smanjuje rizik od osteoporoze tijekom kasnijih godina života.
U istraživanju švedskih znanstvenika Sveučilišta u Gothenburgu sudjelovalo je oko 3.200 osoba. Stručnjaci su se tijekom istraživanja posebno koncentrirali na proučavanje kosti njihovih peta. Naime, one su posebno korisne za istraživanje budući vježbanje izravno utječe na njih, zbog opterećenosti tjelesnom težinom.
“Otkrili smo sljedeće: sudionici istraživanja koji su se aktivno bavili
sportom imali su bolju gustoću kostiju od osoba koje nikada nisu prakticirale
tjelesnu aktivnost”, objasnio je švedski fizioterapeut
Martin Nilsson.
Znanstvenici su također otkrili da muškarci koji su
prestali vježbati prije više od šest godina još uvijek imaju veće i deblje
kosti potkoljenice od osoba koji se nisu nikada bavile sportom.
K. R.
