Zatvorite knjige i časopise koji vam obećavaju zavidnu liniju za 10 dana i zaboravite na “magične” tablete koje tope kilograme “kao od šale”. Stručnjaci tvrde kako se najnovije rješenje za skidanje kila krije u ispijanju dvije čaše vode i to prije jela..
Pokazali
su to i rezultati najnovijeg istraživanja koji pokazuju da osobe koje prije
svakog obroka popiju dvije šalice vode u organizam unesu manje kalorija i
izgube više kilograma nego osobe koje preskaču ispijanje vode prije obroka.
Međutim, najnovije otkriće djeluje samo kod osoba srednje i starije životne
dobi, odnosni od 35. godine.
Kako bi istražili jesu li tvrdnje o povezanosti vodi i gubitku kilograma
istinite, znanstvenici su, podijelili pretile muškarce i žene u dvije skupine.
I dok se jedna grupa ispitanika hranila nemasnim, niskokaloričnim namirnicama,
druga je skupina, uz identičan način prehrane, konzumirala i dvije čaše vode
prije svakog obroka.
Nakon 12 tjedana, rezultati istraživanja su nedvojbeno pokazali sljedeće: osobe koje su pile vodu prije jela su izgubile 7 kilograma, za razliku
od osoba koje su zbog ne ispijanja vode prije jela smršavile tek 5 kilograma.
“Ispijanje vode je prilično jednostavna strategija. Ona može pomoći
osobama koje se očajnički žele riješiti viška kilograma. Pritom ne želimo reći:
pijte puno vode pa će se i vaše salo otopiti samo od sebe. Dvije čaše vode
popijene prije jela samo će pridonijeti mršavljenju osoba koje slijede
niskokalorijski plan prehrane”, izjavila je autorica istraživanja i znanstvenica
Brenda Davy.
Pitate se zašto voda ima povoljan učinak na mršavljenje
osoba starijih od 35-e? Odgovor stručnjaka glasi: Budući da se kod starijih osoba
želudac duže prazni, voda ovoj populaciji pomaže da se osjećaju punije i manje
gladno. S druge strane, voda gotovo odmah počinje napuštati želudac mlađih osoba.
K. R.
