Osobe, a pogotovo žene koje redovito vježbaju tijekom mladosti, u kasnijim će godinama života biti manje sklone borbi s viškom kilograma, kažu znanstvenici.
No, treba napomenuti
kako povoljan utjecaj vježbanja dolazi do izražaja samo ukoliko osoba prakticira
oko
150
minuta
umjerene do
snažne
tjelesne
aktivnosti tjedno,
kao što su
trčanje, brzo hodanje, košarka ili svakodnevne
aktivnosti poput kućanskih poslova. Pokazali su to rezultati
istraživanja objavljeni u časopisu Journal of American
Medical
Association.
“Nadamo se kako će naše otkriće potaknuti ljude
da žive
aktivnijim
stilom života.
Tjelesnu je aktivnost važno
početi primjenjivati u ranoj dobi, ali i ostati
aktivan tijekom
daljnjeg života. Na taj ćete način lakše zadržati
željenu tjelesnu težinu i spriječiti debljanje u srednjoj dobi”,
poručila je autorica istraživanja dr. Arlene Hankinson.
Znanstvenici su upozorili kako samo povećana
razina
fizičke
aktivnosti
nije u potpunosti
dovoljna
za smanjenje
tjelesne težine. Ipak,
redovito vježbanje svakako pomaže u
održavanju težine tijekom
prijelaza
iz mladih
u
srednje godine.
K. R.
