Vještina Tai Chi štiti um i tijelo od bolesti, može
pomoći kod zaustavljanja mnogih bolesti, donosi dugovječnost, radost i sreću,
ljepotu uma i tijela, što je dokazano stoljetnom praksom. Dobro djeluje na održavanje ravnoteže i vrtoglavicu, a
stručnjaci su dokazali kako također smanjuje bol u koljenu.
Uz ove dobrobiti, istraživači Sveučilišta Kalifornije u Los
Angelesu su ustanovili kako verzija ove vještine posebno prilagođena
zapadnjacima može pomoći ublažiti simptome depresije kod starijih ljudi.
Ispitanici koji su kombinirali vježbe Tai Chija uz standardnu terapiju za
depresiju također su poboljšali kvalitetu svog života, pamćenje i kogniciju, a
primijetili su kako imaju više energije. Sve zahvaljujući ovoj tisućljetnoj
kineskoj vještini.
“Znamo kako gotovo dvije trećine starijih pacijenata
koji traže liječenje za depresiju ne mogu pronaći olakšanje u propisanim
lijekovima”, objasnila je dr. Helen Lavertsky, profesorica psihijatrije na
Sveučilištu i voditeljica istraživanja.
“Depresija može dovesti do ozbiljnih posljedica,
uključujući veći morbiditet, invaliditet, mortalitet i povećane troškove njege.
Ovo istraživanje pokazuje kako dodavanje vježbi koje povezuju um i tijelo, kao
što je Tai chi, mogu poboljšati ishode liječenja depresije kod starijih
osoba”, zaključila je Lavretsky.
Studija je objavljena u časopisu American Journal of Geriatric
Psychiatry.
K. Horvat
