Obožavate se opuštati u spa centrima? Niste jedini! Najnovije američko istraživanje je pokazalo kako sedmodnevni odmor u wellnessu može značajno pridonijeti fizičkom i emocionalnom blagostanju.
Do ovakvog su zaključka došli znanstvenici američke sveučilišne bolnice Thomas
Jefferson, i to nakon promatranja 15 sudionika istraživanja – prije i poslije
posjeta wellness centru.
Sedmodnevni program je uključivao konzumaciju zdrave hrane, meditaciju, vježbanje joge, čišćenje organizma sokovima, hidrokolon terapiju odnosno ispiranje crijeva. Tako su ispitanici svoju uobičajenu prehranu zamijenili voćem,
klicama, sirovim povrćem i onim kuhanim
na pari, salatama, biljnim čajevima i svježe iscijeđenim
sokovima. Izbjegavali su tjesteninu, meso, sir, kofein, alkohol i
prerađenu hranu.
Sudionici istraživanja su tijekom sedmodnevnog boravka u wellness centru smršavili 3 kilograma. Njihov krvni tlak se snizio za 7.7 posto, a razina kolesterola za 5.2 posto. Osim toga, kod ispitanika je primijećen izostanak ljutnje, napetosti, umora, anksioznosti i depresije.
Stoga, ako vam neko ponudi odlazak u wellness – nemojte odbiti.
Malo opuštanja neće štetiti!
Rezultati istraživanja su objavljeni u najnovijem izdanju časopisa Integrative
Medicine, A Clinician’s Journal.
K. R.
