Svi znamo kako svađe s kolegama ili partnerima, kašnjenja i vremenske neprilike mogu utjecati na naše raspoloženje. No, postoje neki faktori koji također mogu od nas načiniti “mrguda”, a na koje nikada ne bismo posumnjali. Znate li o čemu se radi?
Otkrivamo četiri sabotera sreće na koje nikada ne biste pomislili, ali i jednostavne
savjete kako im možete doskočiti.
Jaka sunčeva svjetlost
Žmirkanje dok nas
jako sunčevo svjetlo obasjava pojačava osjećaj ljutnje i agresije za 44 posto, pokazali
su rezultati jednog talijanskog istraživanja. Vaše raspoloženje i mišići lica su povezani, a
način na koji spustite obrve i ukočite mišiće jagodica dok žmirkate slični su
izrazu lica kada smo ljuti, objašnjava autorica studije, Daniele Marzoli. Stoga
ovakav izraz lica “šalje” mozgu poruku o osjećaju iritacije. Jednostavno
rješenje? Sunčane naočale, jer eliminiraju žmirkanje gotovo u potpunosti, a u
procesu smiruju i vašu narav.
Vaši suradnici ili cimeri
Loše
raspoloženje je zarazno, tvrdi se u istraživanju sveučilišta Notre Dame. Nakon samo
tri mjeseca, studenti ispitanici koji su živjeli s pesimističnim cimerima
preuzeli su isti stav i raspoloženje. Druga studija, koju je provelo
sveučilište Harvard, također je utvrdila kako provođenje vremena s loše
raspoloženim prijateljima ili suradnicima utječe na raspoloženje. Kako
biste djelovali protiv ovog efekta, počastite suradnika kavom. Čak i ako ne
podigne njegovo raspoloženje, vi ćete se osjećati bolje jer ste napravili nešto
dobro.
Fotografije drugih ljudi na Facebooku
Od otprilike 350
korisnika Facebooka, njih devet posto osjećalo se ljuto i frustrirano ili
oboje, nakon gledanja fotografija svojih prijatelja, otkrila je studija dva
njemačka sveučilišta. I zadovoljstvo životom palo je za 15 posto kod osoba koje
su gledale fotografije prijatelja, dodaju stručnjaci. Zašto? Objašnjenje je
jednostavno – kada gledamo poznanike kako na tim slikama uživaju na udaljenim
lokacijama, odmorima i finim večerama, pojačava se osjećaj usamljenosti,
zavisti i jada. Rješenje? Počnite gledati svoje Facebook fotografije kako biste
se prisjetili avantura i dobrih iskustava koje ste i sami imali.
Prazna boca ili čaša vode
Čak i najmanji znak dehidracije
organizma “osušit” će i vaš smisao za humor, tvrdi se u istraživanju
objavljenom u časopisu British Journal of Nutrition. Neovisno o tome
vježbate li ili odmarate na kauču, što ste više dehidrirali, vaše raspoloženje
više tone. Moguće je kako vaše tijelo detektira nedostatak tekućine i
komunicira žeđ dijelu mozga koji regulira raspoloženje, što onda dovodi do
nervoze. Niste sigurni jeste li popili dovoljno tekućine? Ako je vaš urin tamnije
boje vjerojatno vam nedostaje tekućine, pa se pobrinite za adekvatnu dnevnu dozu
i, slijedom toga, osmijeh na licu.
D.Š.
