Ako želite oštriji um, tu su dokazi koji vam poručuju – posjetite teretanu. Ali kako jačanje mišića može utjecati na snagu mozga?
Rijetki povezuju veću mišićnu masu s boljim radom mozga, ali ta pretpostavka
je ispala potpuno netočna. Vježbajući tijelo vježbamo i rad mozga te jačamo
inteligenciju te štitimo memoriju.
Jedna studija provedena u Njemačkoj saznaje da stariji ljudi koji se bave
laganom tjelovježbom, poput vrtlarenja, imaju manje šanse da će patiti od
gubitka memorije u procesu starenja.
Drugo ispitivanje je potvrdilo da penzioneri koji hodaju nekoliko puta na
tjedan daju bolje rezultate na testovima memorije. No, ne radi se samo o starim
ljudima, i djeca koja hodaju do škole daju bolje rezultate na testovima i lakše
se koncentriraju.
Jedan mogući razlog je taj što vježbanje potiče protok krvi pa tako i zraka
u mozak što svakako pomaže pri procesu razmišljanja. Također je moguće da
promovira rast neurona i potiče otpuštanje određenih neurotransmitera i hormona
rasta koji su vrlo bitni za opće zdravlje mozga.
A. A.
