Danas rijetko koja žena ne tretira svoju kosu raznim preparatima, peglama i fenom stoga ne treba čuditi da kosa s vremenom postaje suha, bez sjaja i nemoguća za oblikovanje. Kao i uvijek, spas se nalazi u zdravoj prehrani pa vam danas donosimo popis namirnica koje će vašoj kosi vratiti stari sjaj!
Riblja ulja: Ona su savršena za jačanje kose s obzirom da
sadrže masne kiseline koje pomažu nahraniti tjeme i ojačati folikulu dlake.
Crveno meso: Iznenađujuća podatak da meso poput govedine
može učiniti čuda za vašu kosu. Ono je puno hranjivih sastojaka i vitamina koji
će vašu kosu održavati zdravom is jajnom. S obzirom da prekomjerna konzumacija
crvenog mesa nije preporučljiva, stručnjaci napominju da je za zdravlje kose
dovoljna jedna do vije porcije na tjedan.
Orasi: Oni su odličan zalogaj za zdravu kosu. Malo su
pakiranje proteina, masnih kiselina, vitamina E i biotina koju su esencijalni
sastojci za zdravu kosu.
Smeđa riža: Odlična je za zdravlje kose jer je puna cinka
koji direktno utječe na njezino zdravlje.
Mrkva: osim što čuva vid, čuva i kosu. Sadrži vitamin A koji
jača folikule i sprječava opadanje kose.
Maslac od kikirikija: Baš poput smeđe riže bogat je cinkom
koji štiti zdravlje kose.
Mliječni proizvodi: Koji god proizvod da odaberete nećete
pogriješiti. kalcij kojeg sadrži potiče rast kose te ju jača.
A. Abrahamsberg
