Svi mirisi stimuliraju naše živce koji “ispaljuju” određene impulse i prouzročuju određene reakcije. Neki će u nama pobuditi uzbuđenje, a drugi će nam pomoći sjetiti se lijepih uspomena. Rijetko smo toga svijesni kao u ovo doba prije Božića, kada smo okruženi mirisima cimeta, brusnica, klinčića, đumbira, meda… Donosimo top pet mirisa za ublažavanje stresa!
Ako na posao idete s grčem u želucu, nemate vremena pojesti ručak u miru ili svoj e-mail provjeravate prije počinka, šanse su da nećete još dugo tako izdržati. Stres naš svagdašnji ostavlja traga na izgledu i zdravlju. Mnogo je toga rečeno kako si možemo pomoći i koje navike valja usvojiti kako bismo lakše disali. Na tom tragu, donosimo vam pet mirisa koji mogu ublažiti napetost i pomoći nam zaboraviti na stres. Možda nisu trajno rješenje, no svaka je pomoć dobrodošla, zar ne?
1. Cvjetni mirisi
Frezija, ruža i opojna tuberoza spadaju među omiljene cvjetne mirise koji nas mogu natjerati da zaboravimo na sve što se događa oko nas. Odjednom svi poslovni problemi, rokovi, nesporazumi i nervoze nestaju… Miris tuberoze je intenzivan, prijatan i opojan, baš kao i frezije ili ruže.
2. Lavanda
Mirisna mediteranska ljepotica lavanda idealna je za umirivanje tijela i uma prije odlaska u krevet. Djeluje smirujuće, a od davnina je eterično lavandino ulje sastojak kupki i krema za regeneraciju kože. Nije rijetko da lavandu zbog njezina jedinstvenog mirisa koristi i parfumska industrija. Nezaobilazna je u dekoracijama, pa se tako koristi za cvjetne aranžmane, vjenčiće, bukete.
Lavanda pomaže opuštanju, olakšavajući san osobama koje muči nesanica, kao i pacijentima koji pate od bolova izazvanih migrenskom glavoboljom. Znanstveni dokazi sugeriraju da upotreba lavande kroz aromaterapiju pomaže smirivanju živčanog sustava, pomažući osobama da se osjećaju pozitivnije.
3. Cimet
Božić, Božić, Božić! Cimet je prvi začin koji nam padne na pamet kada se sjetimo blagdana, a to većini osoba stavi smiješak na lice. Ili bakin voćnjak… Njegov miris raspršuje stres i poboljšava raspoloženje. Cimet je jedan od svestranijih i učinkovitijih začina s dugim popisom zdravstvenih dobrobiti, uključujući i iznimne sposobnosti u borbi s dijabetesom jer poboljšava aktivnost inzulina. Redovitim korištenjem cimeta kao dodatka prehrani štite svoj organizam od prehlade te jačate kosti. Njegova ljekovita dolaze do izražaja i kod problema s mučninom i povraćanjem. Posipajte njime svoju jutarnju kavu – razbudit ćete se u tren oka i započeti dan sa osmijehom na licu.
4. Argurmi
Citrusno voće, kao što su naranča, limun, mandarina, bergamot ili limeta, stvoreno je za opuštanje, utjehu i podizanje razine energije kada su nam baterije na rezervi. Često se koristi u kombinaciji s baznim uljima za masažu ili u aromalampicama kako bi nas razvedrilo i opustilo. Za instantni aromaučinak ogulite naranču ili mandarinu te koru postavite na radijator. U roku sekunde prostorijom će se proširiti ugodan i osvježavajuć citrusni miris.
5. Čokolada
Rijetke su te osobe čije oči ne zasvjetlucaju, a usta se rašire u cerek kada namirišu čarobnu kockicu čokolade. Čokolada stimulira stvaranje endorfina koji nam daje osjećaj užitka i zadovoljstva, a jednako tako ona sadrži serotonin, prirodni podizač raspoloženja i antidepresiv. Omiljena slastica sadrži teobromin, kofein i ostale stupstance koje stimuliraju organizam, pa se tako uz nju osjećamo budnijima i osvježenima. Tko joj može odoljeti?!
K. Pužar
