Ljudi s tzv. zdravstvenom anksioznošću imaju veću vjerojatnost za oboljenje od raznih kardiovaskularnih bolesti. Prije nego dođe do najgorega mogućega scenarija psihološki razgovor s takvim osoba najbolja je prevencija.
Većina ljudi je sretna kada su im nalazi na razne bolesti negativni. Međutim, postoji barem 5% populacije koja ne osjeća takvo olakšanje. Za ljude sa zdravstvenom anksioznošću, odnosno hipohondrijom, nema toga testa koji bi ih mogao uvjeriti u to da je s njima sve u redu.
Iako se korijeni kriju u psihi, ljudi koji pate od zdravstvene anksioznosti imaju 73% veće šanse za razvoj srčanih bolesti kroz 10 godina nego ljudi koji nisu anksiozni, kažu najnovija istraživanja.
Koje je rješenje?
Hipohondri su naučili pratiti promjene na svome tijelu i u svome organizmu do te mjere da je svaka promjena negativna. Svaka se promjena tumači kao simptom čije objašnjenje zahtijeva medicinski savjet. Osobe koje imaju zdravstvenu anksioznost više se žele pod svaku cijenu riješiti simptoma, koji najčešće nisu nikakvi simptomi, nego što se žele pobrinuti za rješavanje anksioznosti. I već se to u startu mora promijeniti. Naime, dokazano je da su anksioznost i stres povezani sa zdravljem krvnih žila i da vrlo lako mogu biti jedan od okidača srčanoga udara.
Liječnici su osobama za koje sumnjaju da imaju zdravstvenu anksioznost zbog nekih simptoma, odnosno promjena koje su uočili postavili tri pitanja:
1. Jeste li se previše brinuli oko toga (problema)?
2. Jeste li skloni brinuti se o svom zdravlju općenito?
3. Jeste li ikada pomislili da je problem ozbiljniji nego što vam je vaš liječnik rekao?
Ako su odgovori potvrdni, svakako se savjetuje daljnja pomoć jer obično razuvjeravanje hipohondara neće pomoći. Bihevioralna terapija je potrebna kako bi se osobama pomoglo reinterpretirati njihove opsesivne misli u vezi zdravstvenoga stanja.
Nekada je sve što nam treba malo opuštanja. Naučite kako se opustiti jer zaslužujete vrijeme za sebe!
Foto: Shutterstock
J. R.
