Suprotno onome što nam kozmetička industrija govori, protiv bora se ne možemo pošteno boriti! One su ovdje i ovdje će ostati.
Osim celulita, bore su najgori neprijatelj ženske ljepote, ali se sve više i više muškaraca brine oko svojih “šarmantnih” borica. Na svu sreću, postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći umanjiti izgled bora koje su se već pojavile i usporiti stvaranje novih.
1. Spavajte na
leđima
Američka
akademija dermatologije upozorava kako redovito spavanje u određenom položaju
može uzrokovati bore “spavalice” – one se urežu u površinu kože i
ostaju prisutne na vašem licu čak i nakon što ustanete. Najopasniji položaj
spavanja jest na trbuhu jer tako stvarate naglašene crte na čelu koje su vrlo
vidljive. Ako volite spavati na boku, tada ćete imati više bora na obrazu i
bradi.
Rješenje
za brisanje bora je jednostavno, ako ga se možete pridržavati – spavajte na
leđima!
2. Uključite losos u
prehranu
Losos
je masna vrsta ribe koja je pravi rudnik omega-3 masnih kiselina. Idealna je za
smanjivanje kolesterola i očuvanja zdravlja vašeg srca, ali i ljepotu vaše
kože. Dermatolog Sveučilišta Yale doktor Nicholas Perricone tvrdi kako
esencijalne masne kiseline njeguju kožu i održavaju ju mladom, što smanjuje
pojavu bora.
3. Jutarnju kavu zamijenite
kakaom
Studija
objavljena 2006. godine u časopisu Journal
of Nutriton pokazala je da kakaovac sadrži veliku količinu flavonoida
koji štite kožu od štetnih zraka sunca, poboljšavaju cirkulaciju, pojačavaju hidrataciju,
a koža je mekša na dodir. Dobra vijest za ljubitelje tamne čokolade!
4. Nemojte škiljiti!
Kada naprežete oči i škiljite, upotrebljavate veliki broj mišića lica, poglavito onih
oko očiju, što ostavlja duboke tragove u obliku bora. Nosite naočale kada
radite za računalom ili čitate, a uvijek nosite sa sobom sunčane naočale – čak
i zimi!
5. Njegujte se voćnim kiselinama
Voćne kiseline ili alfa-hidroksi kiseline vrlo učinkovito
djeluju na različite nedostatke na koži. Stare su Rimljanke za njegu kože
koristile talog koji ostaje nakon vrenja vina, a naše su bake po koži trljale
limun kako bi izblijedile mrlje po licu
i rukama.
Prirodne
voćne kiseline uklanjaju gornji sloj stanica kože i otkrivaju svježu kožu. Tako
smanjuju pojavu bora, pogotovo onih sitnih oko očiju.
6. Vitamin C nije samo
za prehladu!
Istraživanja
su pokazala kako vitamin C povećava koncentraciju kolagena u koži, štiti od
oštećenja UVA i UVB zraka, ispravlja poteškoće oko pigmentacije umiruje
iritaciju kože. Kolagen je bjelančevina u koži i vezivnim tkivima koja je
odgovorna za čvrstoću kože. Kada smo mladi, naše ga tijelo proizvodi u velikim
količinama, no s godinama, njegova proizvodnja opada. Tada trebamo svu pomoć
koju možemo dobiti.
7. Nemojte
prečesto čistiti lice
Dermatolozi upozoravaju kako prečesto čišćenje lica može ukloniti
prirodni zaštitni sloj masnoće i vlage koji štiti od bora. Budite nježni prema
svom licu i laganim ga pokretima masirajte kada se umivate. Grube pokrete
ostavite za piling nekih drugih dijelova tijela koji imaju deblju kožu. Za bolju cirkulaciju i ljepšu kožu lica, probudite kožu masažom lica.
K. Horvat
