Ako želite maksimalno iskoristiti potencijal svoje skincare rutine, retinol i niacinamid zajedno su, tvrde dermatolozi, odličan izbor.
Dobra vijest – ne samo da se mogu koristiti zajedno, već retinol i niacinamid čine moćan duo.
Retinol i niacinamid su dobitna kombinacija, kaže dermatolog dr. Corey L. Hartman, osnivač Skin Wellness Dermatology u Birminghamu, za Harper’s Bazaar.
Što je retinol?
Retinol je derivat vitamina A i jedan je od najpoznatijih sastojaka u borbi protiv starenja kože.
To je slabija verzija vitamina A u usporedbi s retinoidima, koji su najsnažniji oblik tog vitamina, objašnjava dr. Hartman.
Prema dr. Hartmanu, korištenje retinola jedan je od najvažnijih koraka u očuvanju zdravlja kože i borbi protiv znakova starenja, odmah nakon zaštitnog faktora (SPF). Njegove koristi uključuju: regulaciju obnavljanja stanica, učinkovit piling, prevenciju akni, ujednačavanje tona kože, kontrolu sebuma, smanjenje bora i čišćenje pora.
Što je niacinamid?
Niacinamid, odnosno vitamin B3, također je popularan aktivni sastojak s brojnim koristima za kožu.
Pomaže poboljšati teksturu i ton kože te smanjiti bore, kaže dr. Hartman. Osim toga, istraživanja pokazuju da niacinamid jača kožnu barijeru i sprječava gubitak vlage.
Ako imate problema s aknama, niacinamid može pomoći u njihovom smanjenju i liječenju.
Možete li koristiti retinol i niacinamid zajedno?
Apsolutno — i to s odličnim rezultatima.
Blagotvoran učinak niacinamida na jačanje kože odlično se nadopunjuje s djelovanjem retinola koji potiče obnovu stanica i regulira proizvodnju sebuma, kaže dr. Hartman.
Možete ih koristiti u odvojenim proizvodima unutar iste rutine, ili koristiti jedan proizvod koji sadrži oba sastojka.
Važno je napomenuti kada koristiti koji sastojak.
Retinol se koristi isključivo navečer, dok se niacinamid može koristiti i ujutro i navečer, objašnjava Hartman.
Prednosti kombinacije retinola i niacinamida
Oba sastojka djeluju na smanjenje pora i akni, no svaki ima i svoje jedinstvene prednosti. Korištenjem oba pojačavaju se pozitivni učinci, a niacinamid pomaže ublažiti moguće crvenilo i iritaciju uzrokovanu retinolom.
Niacinamid djeluje protuupalno i umiruje kožu. Budući da retinol može izazvati iritaciju, kombinacija s niacinamidom ublažava te nuspojave, objašnjava dr. Tracy Evans, medicinska direktorica klinike Pacific Skin and Cosmetic Dermatology u San Franciscu.
Postoje li rizici u kombiniranju retinola i niacinamida?
Gotovo da nema rizika ako se koriste zajedno, bilo kao dva proizvoda ili kao jedan kombinirani, kaže dr. Hartman.
Ipak, može doći do crvenila ili blage iritacije, pogotovo kod osoba s osjetljivom kožom. Ako ste novi u korištenju retinola, dermatolozi savjetuju da ga koristite svaki drugi ili treći dan dok se koža ne privikne.
Za dodatnu njegu, preporučuje se uz retinol koristiti niacinamid te hidratantnu kremu s hijaluronskom kiselinom ili ceramidima.
Važno: trudnice i dojilje trebaju izbjegavati retinol.
Što se događa u tijelu ako svaki dan uzimate vitamin C?
Što ne treba kombinirati s retinolom?
Vitamin C i retinol nisu idealna kombinacija jer zajedno mogu previše nadražiti kožu.
Vitamin C se preporučuje koristiti ujutro, a retinol navečer, savjetuje dr. Evans.
A. H.
