Što vam prvo padne na um kada se osjećate napeto, iscrpljeno, nervozno i neispavano? Vjerojatno tablete za smirenje ili neko drugo medicinsko sredstvo pomoći?
Nasreću, postoji puno jednostavniji i
lakši način opuštanja i liječenja – jednostavno si priuštite
kupku. No, ne radi se o običnoj kupki. Preporuka koju vam donosimo pomoći će vam da se osjećate “svježi kao rosa”. Aromatična kupka pravi je odgovor za vrhunsku
regeneraciju!
Ovakvu kupku možete pripremiti uz pomoć nekoliko kapi eteričnih ulja koje
dodajete vodi za kupku. Najčešće se u ovu svrhu koriste ulja geranijuma, kamilice,
lavande, limunove trave, eukaliptusa, jasmina, ruže, sandalovine ili čajevca. Kao
što im sama imena govore, ova ulja su ekstrakti cvijeća, lišća, sušenog voća i
korijenja raznog bilja. Ekstrakti su destilirani, pročišćeni i koncentrirani. Većina
ih se pritom ne može koristiti samostalno i potrebna su druga ulja kako bi ih
razblažili. Ulje avokada, marelice, slatkog badema, jojobe ili kakao maslaca
neka su od najčešćih “pomoćnih ulja”.
Evo nekoliko recepata kojima ćete brzo, učinkovito, i najvažnije, prirodno otjerati umor,
nesanicu i tjeskobu:
Nesanica: Pomiješajte četiri kapi ulja kamilice s dvije kapi ulja lavande,
nerolija i mažurana.
Umor: Dodajte kapi ulja ružmarina u smjesu dvije kapi ulja limuna i jednako
toliko ulja tamjana.
Napadi panike: Pomiješajte šest kapi ulja geranijuma i četiri kapi bosiljka
Opuštanje: Pomiješajte 15 ml ulja lavande i ulje bergamota
Pomlađivanje: Sedam do osam ml ulja limun-trave pomiješajte s 20 ml ulja limete.
Mali savjet za kraj – uvijek stavljajte oko pet do sedam kapi ulja na 30 ml
“pomoćnog ulja” koje razrjeđuje. Eterična ulja držite na tamnom mjestu
jer su osjetljiva na svjetlost. Prije kupke, naravno, dojam upotpunite mirisnim
svijećama i prigodnom glazbom.
Iako su potpuno prirodna, eterična ulja su visoko koncentrirana, i ne smiju se
koristiti na goloj koži. Neke osobe mogu biti alergične na pojedine vrste ulja,
pa se prije korištenja, obavezno posavjetujte sa stručnjakom.
D.Š.
