Onaj jedan proizvod bez kojeg ne možemo zamisliti ljeto svakako je krema za zaštitu od sunca.
Dermatolozi ga preporučuju koristiti cijelu godinu, a iako osviještenost o zaštiti od sunca nikada nije bila jača, nažalost, i dalje je nedovoljna. To govore i statistike o oboljelima od melanoma, ali i ona crvena boja kože koju i dalje vrlo često možemo vidjeti na našim plažama. “Malo pecka, ali proći će”, možemo često i čuti upravo od onih koji su zbog malo nepažnje izgorjeli na suncu. No, čini se da stvari nisu tako jednostavne jer struka upozorava da je dovoljna samo jedna opeklina s mjehurima tijekom života i naš rizik za razvoj tumora kože se povećava.
Zvuči zastrašujuće, a prevencija je tako jednostavna. Već znate da se ne morate pržiti na suncu u najtoplije doba dana, a kad i jeste na suncu – tu su kreme za sunčanje koje će vas i više nego kvalitetno zaštititi. I pri tome ne moraju biti ni skupe, ni nedostižne, ni teške za vašu kožu. Kako pametno odabrati i sačuvati kožu od opeklina i preranog starenja, razgovarali smo s dr. med. Matejom Tošić Jukić, dermatologinjom iz Poliklinike Sinteza.
Koje tretmane napraviti prije odlaska na more, a koje svakako preskočiti?
Kako odabrati najbolji proizvod za sunčanje? Postoje li neka pravila kojih se moramo držati?
Danas na tržištu postoji stvarno jako velika ponuda i moguće ih je prilagoditi svakom tipu kože. Kao što četverogodišnje dijete, tinejdžer/ica i osoba u zrelijoj životnoj dobi ne koriste iste proizvode za njegu tijela, tako bi trebalo pristupiti i izboru krema sa zaštitnim faktorom i prilagoditi je svom tipu kože, kao i svojim navikama na suncu, pa imamo vodootporne, tonirane, za kožu sklonu alergijama, za prevenciju hiperpigmentacija, antiage, za kožu sklonu aknama i idealno je kad bi svatko prilagodio izbor svojim potrebama.
Znači li jeftiniji proizvod i lošiju zaštitu? Ili i ovdje vrijedi – bolje ikakva nego nikakva zaštita?
Bolje ikakva nego nikakva definitivno vrijedi, ako zaista ima zaštitni faktor, što je danas jako dobro regulirano pa na svakom proizvodu, pogotovo ovima dostupnim u ljekarni, bude jasno istaknuto koliku zaštitu proizvod nudi. Gotovo svaki proizvod će ispuniti ono osnovno, a to je da štiti od sunca tako da bi se u ovom slučaju priklonila opciji da je kvantiteta važnija od kvalitete; odnosno najskuplji proizvod, ne budemo li ga koristili u dovoljnoj količini i redovito obnavljali, pružit će slabiju zaštitu nego proizvod koji si možemo priuštiti i redovito ga reaplicirati.
Na koje sastojke trebamo obratiti pažnju kod odabira proizvoda za sunčanje, a postoje li neki sastojci koje možda trebamo izbjegavati?
Za svaki potencijalno štetan sastojak proizvod se uklanja s tržišta, općenito su kontrole vrlo stroge, i svaki proizvod se prvo mora dokazati neštetnim. Pojedine zemlje počele su zakonom zabranjivati kreme s određenim kemijskim filterima zbog negativnog utjecaja na okoliš i uništavanja koraljnog ekosustava tako da je danas sve više proizvoda istaknulo svoju neštetnost po morski svijet pa bih apelirala da se svatko od nas odluči za neki od takvih proizvoda.
Koji SPF preporučujete; 25, 30, 50? I zašto?
SPF 30 bi bila neka zlatna sredina. I za naše podneblje velikom postotku ljudi pruža adekvatnu zaštitu. S obzirom na to da osoba čiji je fototip II ima samozaštitu na suncu od 20 min, a osoba s fototipom III 30 minuta, a to su najčešće zastupljeni fototipovi kod nas, faktor 30 je dovoljan. Ipak, većini pacijenata preporučim SPF 50 jer većina ljudi ne nanosi kremu u dovoljnoj količini, zaboravi je ponovno nanijeti, kremu koristi više članova obitelji pa je onda sigurnije ići s višim faktorom.
Koji je najbolji oblik zaštite; krema, sprej, gel, losion…?
Slijedom svega gore navedenog – ako se koristi u dovoljnoj količini i redovito obnavlja kada smo na suncu oblik je nevažan i možemo ga birati iz praktičnih razloga prema onome što nam najviše odgovara teksturom i jednostavnošću primjene.
Kakva su vaša iskustva s pacijentima? Koliko su osviješteni o melanomu? Imate li neke mitove o sunčanju s kojima se redovito susrećete u ordinaciji?
U zadnjih desetak godina ipak je razina svijesti o štetnosti sunca i opasnosti melanoma znatno podignuta, najviše kroz razne javnozdravstvene kampanje gdje se organiziraju preventivni besplatni pregled kože.
Mitova je sve manje, većina ljudi danas ipak zna da maslinovo ulje ne štiti, da je solarij štetan, da bi se trebalo štititi i na skijanju, ali u praksi ipak ne slijede sve upute.
Što biste vi kao dermatologinja voljeli da vaši pacijenti znaju kada je u pitanju zaštita od sunca?
Niti jedan pacijent nije izašao iz moje ordinacije bez poruke da zaštitu od sunca treba provoditi tijekom cijele godine i da osim melanoma i tumora kože, sunce znatno ubrzava starenje i da ne postoji opravdanje za kavu na proljetnom suncu bez SPF-a jer godišnji traje nekoliko tjedana, i većina se ipak tada štiti od sunca, ali ovaj drugi dio godine često ostane zapostavljen i to je nešto što pokušavam promijeniti.
Možete li otkriti svoju ljetnu beauty rutinu? Bez kojih proizvoda ne možete, a koje izbjegavate (ne morate izdvajati brendove, samo proizvode?
Osim SPF-a, koji stvarno uvijek imam na licu, u torbici često nosim termalnu vodu u spreju za instant osvježenje. Ljetni make-up praktički ne koristim, najčešće kombiniram serume za hidrataciju i prevenciju hiperpigmentacija.
Recepti Mary Novosel: Kreme i ulje za sunčanje prema isprobanim formulama naših baka
Foto: Arhiva, Shutterstock
