Redovito nanošenje krema za sunčanje štiti od opeklina, čuva vašu kožu, ali i prevenira crvenilo, probleme pa i teška oboljenja… Tako jednostavno, zar ne?
Da vam koža ne bi pocrvenjela, prema nedavnom istraživanju britanskih znanstvenika na nju bi trebalo nanijeti 36 grama ili šest do osam žličica kreme ili losiona za zaštitu od sunca. Dobro ju je nanijeti na cijelo tijelo, no zapravo sve ovisi o tomu koliko odjeće nosite na sebi. Ako ste na plaži i na sebi imate samo kupaći kostim, koristite i više od šest žličica kreme, savjetuje dr. Walayat Hussain iz Britanske udruge dermatologa, a prenosi Hina.
Rezultati studije upućuju na to da ljudi ne nanose dobro kremu za zaštitu od Sunčevih zraka pa ne dobiju ni polovinu zaštite od sunca iz losiona i krema. Teoretski je sasvim dovoljno nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom 15, no u stvarnosti je potrebno upotrijebiti onu sa zaštitnim faktorom od čak 30 ili 50 da biste uistinu dobro zaštitili kožu. Kremu biste trebali nanijeti svaka dva do tri sata, a to treba ponoviti i nakon kupanja jer se čak i vodootporna sredstva skidaju s kože. Naravno, sunčanje izbjegavajte od 10 do 16 sati, a u nastavku razbijamo najčešće mitove o sunčanju i zaštiti od sunca.
1. VEĆINA OŠTEĆENJA OD SUNCA DOGODILA SE DO 18. GODINE
Nedavna istraživanja otkrila su kako izloženost naše kože suncu do 40. godine iznosi 46,53 posto od ukupne izloženosti suncu. Nikada nije kasno početi upotrebljavati preparate za zaštitu od sunca.
2. KOŽA JE ZAŠTIĆENA U VODI
Čak 79 posto ljudi vjeruje da je to istina. U stvarnosti, čak 80 posto Sunčevih zraka prodire do vaše kože čak i ako ste jedan metar pod vodom. Upotrebljavajte vodootpornu zaštitu od sunca i redovito je nanosite.
3. MOŽETE DOBITI UJEDNAČENU BOJU AKO DUGO OSTANETE NA SUNCU
Znanstvenici sa Sveučilišta u Edinburghu otkrili su da imamo puno različitih tipova kože na našem tijelu i da način na koji tamni varira. Istina je da donji dio tijela nikada ne potamni kao leđa pa se nemojte previše truditi.
4. AKO VAŠA PODLOGA IMA ZAŠTITNI FAKTOR, NIJE VAM POTREBNA KREMA ZA SUNČANJE
Bez obzira na podlogu, izlaganje suncu bez zaštite je štetno te uzrokuje prijevremeno starenje i rak kože. Podloga sadrži zaštitni faktor 4. Koži bez zaštite dovoljno je u prosjeku 20 minuta izlaganja suncu da bi izgorjela, a uz zaštitu oko 80 minuta.
5. NE MOGU IZGORJETI KAD JE OBLAČNO I NAKON 17 SATI
Gdje postoji danje svjetlo, postoji i opasnost od opeklina, kažu stručnjaci. Sve ovisi o tome koliko je koža osjetljiva. No definitivno se treba paziti UV zračenja. Sunčevo zračenje najjače je od 10 do 16 sati, ali i nakon 16 sati sunce je još uvijek visoko na nebu. Tako da, ako imate osjetljivu kožu, definitivno se treba namazati. Što se oblaka tiče, treba znati da Sunčeve zrake prolaze i kroz oblake. Nekada čak postoji i veća opasnost od opeklina tijekom oblačnog vremena. Malo je hladnije pa je veća vjerojatnost da ćete puno više vremena provesti na otvorenome a da se ne brinete o zaštiti od sunca.
6. NE MOŽE SE IZGORJETI KROZ PROZOR
Ako sjedite na sunčanoj strani automobila, bit će vam vruće, to je logično, no što je s UV zrakama? Dopiru li i one do kože? Stručnjaci imaju i dobru i lošu vijest. Postoje dvije vrste UV zraka: UVA i UVB. UVB su one “kraće” i vežu se za opekline i rizik od raka kože. UVB zrake blokiraju stakla na automobilu ili avionu. UVA zrake isto igraju ulogu u riziku od raka, ali ne vezuju se za opekline. Na kožu imaju takav utjecaj da će vjerojatnije izazvati bore ili pigmentaciju kože. Negdje oko 10 do 50 posto UVA zraka može proći kroz staklo.
7. SPF 50 BOLJA JE ZAŠTITA OD SPF 30
Sun protection factor (SPF) je mjera koja označava koliko dugo možete ostati na suncu bez opasnosti od opeklina u odnosu na okolnosti bez zaštite. Primjerice, ako opekline bez zaštite obično dobijete za 10 minuta, SPF 30 teoretski će vam omogućiti da na suncu ostanete i do 300 minuta bez opeklina, osobito ako ste izloženi jakim Sunčevim zrakama.
SPF 30 ima širok spektar zaštite, štiti od UVA i UVB zraka. Što je veći broj, to manje UV zraka dolazi do kože. No brojka nije toliko važna koliko mislite. Važno je nanijeti dovoljno kreme, a ne kupiti što veći faktor. Ako vam jedna bočica traje cijelo ljeto, ne koristite dovoljno!
8. USNE NE MOGU IZGORJETI
Mogu i to može biti vrlo neugodno. Vrlo je uobičajeno razviti rak kože na donjoj usni. Tomu je tako jer sunce uvijek “udara” od gore u donju usnu, koja je ispupčenija od gornje. Ne štedite na balzamu za usne sa zaštitnim faktorom.
Muče vas akne, ali ne znate zašto? Dermatologinja objasnila najčešće razloge
Maja P.
Foto: Shutterstock
