Nema sumnje da je topla kupka idealan način opuštanja za završetak radnog dana no ispostavlja se da osim opuštanja nudi i druge zdravstvene dobrobiti.
Terapeut, dr. Frank Lipman, iz New Yorka je izdvojio nekoliko dobrobiti tople kupke, a na prvo mjesto bi stavio protuupalna svojstva.
“Život bez stresa znači život bez upala, a to ćete najlakše postići ako si ponekad pripremite toplu kupku i opustite se”, navodi Lipman i dodaje kako topla kupka može utjecati i na regulaciju kortizola, a znojenjem se možete jednostavno riješiti toksina.
“Para može djelovati blagotvorno na dišne putove i pluća, a savjetujem da si kupku pripremate 3-4 puta kroz tjedan i u njoj uživate barem 20-ak minuta. “, zaključuje Lipman.
Pripremite idealnu mirisnu kupku za hladne dane
Pripremite kupku već danas:
Opuštajuća kupka od aromatičnog ulja
- čajna žlica ulja lavande
- čajna žlica ulja sandalovine
- čajna žlica ulja kamilice
- 3 čajne žlice bademova ulja
- šalica maslinova ili kokosova ulja
Ulja pomiješajte u posudi i u napunjenu kadu dodajte pet ili šest jušnih žlica opuštajućeg raja. Ulje lavande se koristi za njegu svih tipova kože, a posebno se ističe zbog svog antiseptičkog djelovanja. Kamilica je poznata po opuštajućim svojstvima, a bademovo, maslinovo i kokosovo ulje podarit će vam nježnu i baršunastu kožu.
Posudu u kojoj držite mješavinu ulja dobro poklopite i ostavite na sobnoj temperaturi. Ovako zbrinuta, ulja mogu trajati dva mjeseca.
U par koraka napravite ljekovito ulje lavande
A. A.
Foto: Shutterstock
