Održite fit formu redovitim 15-minutnim vježbanjem! - Ordinacija.hr
Ljepota

Ljepota

Održite fit formu redovitim 15-minutnim vježbanjem!

Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako je kratko, ali intenzivno vježbanje u trajanju od 15 minuta dovoljno za održavanje fit forme i usporavanje procesa starenja.

kTako se, zahvaljujući spomenutoj svakodnevnoj 15-minutnoj tjelesnoj aktivnosti smanjuje stres i sprječava propadanje vitalnih stanica zbog čeka se osjećamo i izgledamo starije.

“Osobe koje misle kako moraju trošiti sate na tjelesnu aktivnost, gadno se varaju. To pokazuju i rezultati našeg istraživanja prema kojima je kratkotrajna, ali redovita i intenzivna aktivnost dovoljna za sprječavanje štete koju psihološki stres može nanijeti organizmu”, pojašnjava voditelj istraživanja i psiholog Eli Puterman.

Donosimo vam nekoliko vježbi uz koje ćete brzo sagorjeti masnoće, utegnuti tijelo i napuniti baterije energijom! Isprobajte 15-minutni kardio trening.

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo