Naporno vježbanje koje uzrokuje osjećaj žarenja u mišićima godi ne samo tijelu, već i umu! Pokazali su to rezultati najnovijeg istraživanja.
Psihijatri vjeruju kako se nakon intenzivnog vježbanja javlja i poboljšanje raspoloženja jer dolazi do oslobađanja endorfina koji smanjuju bol.
Znanstvenici su došli do ovakvog zaključka nakon proučavanja dvije grupe ispitanika. I dok je jedna skupina vježbala umjerenim intenzitetom, druga je grupa tijekom 20 minuta prakticirala visoko intenzivne vježbe. Raspoloženje sudionika je mjereno prije, tijekom i odmah nakon vježbanja.
Rezultati su nedvojbeno pokazali kako do poboljšanja raspoloženja nije došlo kod sudionika koji su vježbali umjerenim
intenzitetom. S druge strane, ispitanici koji su naporno vježbali
su, osim žarenja u mišićima, osjetili i porast dobrog
raspoloženja.
K. R.
