Osjećaj žarenja u mišićima godi tijelu, ali i umu! - Ordinacija.hr
Ljepota

Ljepota

Osjećaj žarenja u mišićima godi tijelu, ali i umu!

Naporno vježbanje koje uzrokuje osjećaj žarenja u mišićima godi ne samo tijelu, već i umu! Pokazali su to rezultati najnovijeg istraživanja.

Psihijatri vjeruju kako se nakon intenzivnog vježbanja javlja i poboljšanje raspoloženja jer dolazi do oslobađanja endorfina koji smanjuju bol.

Znanstvenici su došli do ovakvog zaključka nakon proučavanja dvije grupe ispitanika. I dok je jedna skupina vježbala umjerenim intenzitetom, druga je grupa tijekom 20 minuta prakticirala visoko intenzivne vježbe. Raspoloženje sudionika je mjereno prije, tijekom i odmah nakon vježbanja.

Rezultati su nedvojbeno pokazali kako do poboljšanja raspoloženja nije došlo kod sudionika koji su vježbali umjerenim
intenzitetom. S druge strane, ispitanici koji su naporno vježbali
su, osim žarenja u mišićima, osjetili i porast dobrog
raspoloženja.

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo