Glazba motivira, razbija dosadu koja se može javiti ako se držite jedne te iste rutine vježbanja, a uz dobre pjesme trening brže prolazi.
Saznajte koje još prednosti donosi vježbanje uz glazbu s dobrim ritmom i prije sljedeće vožnje biciklom, trčanja ili drugog treninga po izboru pripremite svoje omiljene pjesme!
Glazba motivira
Sigurno ste i sami barem jednom
čuli pjesmu koju volite i počeli ste se kretati u ritmu. Preumorni ste za trening? Brža pjesma ili ona sa zaraznim ritmom može vas pokrenuti
i motivirati da ipak odradite svoj trening.
Nije dosadno
Ako je vaš trening uvijek isti – vožnja biciklom, šetnja ili trčanje i niste
skloni kombinirati više različitih treninga, onda znate da takav izbor može
biti pomalo dosadan. Zato je dobro uz sebe imati omiljenu glazbu – vrijeme će
garantirano brže proći, i prije nego što shvatite, predviđenih 30 (ili 60) minuta
će proći.
Vježbate duže
Slušanje ugodne glazbe ili one s dobrim ritmom može vas potaknuti da produžite
svoj trening. Stoga prije nego krenete na trening napravite duži popis pjesama
i potrudite se vježbati dok glazba ne prestane svirati.
Glazba određuje ritam vježbanja
Određene pjesme imaju toliko dobar
ritam da mogu odlično pratiti vaš trening. Stoga slušajte pjesme laganijeg
ritma ako su vaše vježbe usmjerene na povećanje izdržljivosti, odnosno brže
pjesme ako želite povećati svoju brzinu. Ako volite vježbati u intervalima,
odaberite playlistu koja se sastoji od umjereno laganih i jako brzih pjesama.
D.Š.
