Donosimo vam učinoviti pilates trening za učvrščivanje cijelog tijela popularne viralne instruktorice Cassey Ho! Nije preintenzivan, tako da ga mogu slijediti i početnici, jednako kao i vježbači koji su navikli na dobar pilates trening.
Prije početka se dobro zagrijte i istegnite kako biste mogli mišiće pripremiti za rad. Trening se sastoji od sedam vježbi: početnici ga trebaju odraditi samo jednom, a svi ostali ponoviti još dva puta. Od rekvizita vam je potrebna samo podloga za pilates i bučice malene kilaže koja vam odgovara.
Cassey Ho je instruktorica fitnesa i pilatesa koja je
pokrenula (video) blog kako bi svoje znanje i zarazno vedru osobnost
podijelila sa svima koji žele biti u dobroj formi i pri tom se dobro
zabaviti. Na Blogilatesu
ćete pronaći pop pilates video isječke vježbi kojima možete
preoblikovati svoje tijelo i nimalo se ne sramiti onoga što imate za
pokazati u oskudnom bikiniju.
K. Pužar
