Video vježba protiv stresa i za opuštanje: Koljeno ka glavi - Ordinacija.hr
Ljepota

Ljepota

Video vježba protiv stresa i za opuštanje: Koljeno ka glavi

Svakodnevno vježbanje joge, osim što donosi zdravlje i vitalnost, osjetno pridonosi općem osjećaju sreće i mira. Vježba “koljeno ka glavi” idealna je protiv bolova u leđima – aktivira i opušta muskulaturu, a izrazito je psihički smirujuća – dok istovremeno blagi pritisak natkoljenice na organe abdomena predstavlja ugodnu masažu probavnog sustava.

   

Djelovanje:

1.  Eliminiranje bolova u leđima i kralježnici,
pogotovo njezinom lumbalnom dijelu.
2.  Rasterećenje kralježnice cijelom dužinom.
3 . Aktiviranje leđnih i trbušnih mišića te ramenih mišića.
4. Opuštanje i smirenje.
5. Ublažavanje tegoba visokog tlaka.
6. Eliminiranje depresije.
7. Pospješenje disanja.

Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo