Joga je jedan od najučinkovitijih sustava za opuštanje i uklanjanje štetnih posljedica nagomilanih stresova svakodnevnog jurećeg tempa života. Redovito vježbanje jedan je od načina da tijelo dugo zadrži funkciju obrane, a današnja vježba na tom planu daje izvanredne rezultate.
Djelovanje
1. Aktiviranje mišića ruku, ramena i leđa.
2. Za pravilnu probavu i redovitu stolicu.
3. Eliminiranje bolova u cijeloj kralježnici.
4. Blagotvorno djelovanje na ženske organe i umanjenje menstrualnih tegoba.
5. Snižavanje visokog krvnog tlaka.
6. Opuštanje i smirenje.
Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb
