Joga je, slažu se svi liječnici, najprirodniji način mršavljenja, bez drastične dijete, prisile i poremećaja ravnoteže prehrane. Vježbajući jogu postupno gubite suvišne kilograme na zdrav i prirodan način.
Djelovanje:
1. Jačanje i cirkulacija u svim
mišićima kralježnice, te ruku i ramena.
2. Elastičnost kralježnice.
3. Prevencija i eliminiranje tegoba reumatizma.
4. Eliminiranje bolova i napetosti u leđnim mišićima.
5. Jačanje mišića nogu i pospješenje cirkulacije u nogama.
6. Smanjenje naslaga sala i celulita.
7. Poboljšanje rada bubrega i gušterače.
8. Blagotvorno djelovanje na probavni sustav (prevencija i terapija tegoba debelog crijeva).
9. Umanjenje tegoba astme, bronhitisa, grlobolje.
10. Umanjenje tegoba dijabetesa.
11. Stimulacija rada nadbubrežnih žlijezda.
12. Opće osvježenje organizma.
13. Podmlađivanje.
14. Povećavanje moći koncentracije.
Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb
