Vježbanjem u zagrijanoj dvorani do boljih rezultata po hladnoći! - Ordinacija.hr
Ljepota

Ljepota

Vježbanjem u zagrijanoj dvorani do boljih rezultata po hladnoći!

Shutterstock

Sportaši koji se pripremaju za natjecanja u hladnim vremenskim uvjetima trebali bi pojačati grijanje u dvorani za treniranje, tvrde znanstvenici Sveučilišta Oregon.

kPitate se zašto? Stručnjaci su zaključili da izloženost
toplini osigurava znatnu ergogeničku korist u hladnim uvjetima, uz
očekivanu prednosti u vrućem podneblju. 

Studijom u kojoj je sudjelovalo 12 profesionalnih biciklista,
po prvi je puta ocjenjivan utjecaj topline na aerobne performanse u hladnim
uvjetima.

Toplina poboljšava sposobnost organizma da kontrolira tjelesnu temperaturu, poboljšava
znojenje i povećava protok krvi kroz kožu te širi volumen krvi, omogućujući
srcu da po potrebi pumpa više krvi u mišiće, organe i kožu.

“Rezultati našeg istraživanja bi mogli imati značajan utjecaj na
natjecateljski svijet sporta. Savjetujemo svim sportašima da treniraju u dobro ugrijanoj dvorani kako bi
poboljšali svoje performanse”, poručio je Santiago Lorenzo, znanstvenik
Sveučilišta Oregon.

Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Journal of Applied
Physiology
.

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo