Vježbe istezanja mišića nadlaktice i ramenog pojasa - Ordinacija.hr
Ljepota

Ljepota

Vježbe istezanja mišića nadlaktice i ramenog pojasa

Ovim ćete vježbama istegnuti kralježnicu i vrat, rameni pojas i prsa, trup, noge i time poboljšati cirkulaciju ublažiti glavobolju i povećati koncentraciju.

Istezanje mišića nadlaktice i ramenog pojasa

Desnu ruku podignite
visoko iznad i zatim ju  savijte  iza glave, te sa njom pokušajte dohvatiti
lijevu ruku koju ste također savili u laktu iza leđa. Ako ne možete uhvatiti
ruke, svakim izdahom probat ćete ih malo približiti. Ostanite u tom položaju,
pet puta udahnite i izdahnite i zamijenite strane.

 

       vježbe u uredu         vježbe u uredu

 

vježbe u uredu

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo