I previše sna šteti zdravlju! - Ordinacija.hr
Ljepota

Ljepota

I previše sna šteti zdravlju!

Stučnjaci su godinama upozoravali na opasnosti premalo sna – prometne nesreće, debljanje, smanjena produktivnost i slabiji imunološki sustav! No ni učinci pretjeranog spavanja nisu jako povoljni.

Osobe koje previše spavaju mogu iskusiti svojevrsnu “opijenost
snom”
, stanje između sna i budnosti. Ako se radi o
uobičajenoj mamurnosti uzrokovanoj snom, osjećamo se bezvoljno i tromo, i većina nas
u tim slučajevima poseže za tušem i šalicom kave. No, ako je ovo stanje ozbiljnije,
ljudi nisu u stanju normalno razmišljati i donositi odluke.

SanPreviše spavanja “tu i tamo”, ne predstavlja ozbiljniji rizik za zdravlje,
kažu stručnjaci. No ako stalno spavate više nego što je organizmu potrebno,
tijelo vam govori da postoji problem – i to takav koji može utjecati na
životni vijek.

Najmanje dvije epidemiološke studije do sada su potvrdile kako manje od pet i
više od deset sati sna povećava smrtnost.

Finska studija potvrdila je kako se stopa smrtnosti povećava
za 20 posto kod osoba koje spavaju više od osam sati dnevno. I britanska je studija pokazala kako se oni koji spavaju manje od pet sati  i više od
osam sati suočavaju s ozbiljnim zdravstvenim rizicima. Također, osobe koje
spavaju duže od osam sati noću imaju veće šanse od dobivanja srčanog udara.

D. Šorgić

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo