Tajna dugog života je dovoljno sna, tvrde znanstvenici, međutim dovoljno je 6,5 sati. Više je suvišno za dugovječnost.
Manje od pet sati sna je nedovoljno za puhanje velikog broja
svjećica na rođendanskoj torti, dok je osam možda i previše sati sna, tvrde
istraživači Sveučilišta u Kaliforniji.
Oni su pregledali podatke istraživanja iz 90-ih godina u kojem
je sudjelovalo gotovo 460 žena starih između 50 i 81 godine. Cilj im je bio ustanoviti
može li se količina sna povezati sa smrtnošću, tj. dugovječnošću.
Četrnaest
godina poslije samog istraživanja pokušali su ući u trag ispitanicama, te
vidjeti koji je broj živih žena. Od ukupno 444 pronađene žene, umrlo je njih 86.
“Iznenađujuće je što je san mjeren objektivno: najbolja
je stopa preživljavanja primijećena kod žena koje su spavale između pet i 6,5
sati. One koje su spavale manje od pet sati po noći ili više od 6,5 sati imale
su veće izglede za smrt”, objasnio je dr. Daniel Kripke, profesor emeritus
psihijatrije Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Kaliforniji.
Stručnjaci tvrde kako bi ovi rezultati trebali umiriti osobe
koje smatraju da ne spavaju dovoljno. Studija je objavljena u stručnom časopisu Sleep Medicine.
K. Horvat
