SKOK, sajam sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita koji se održavao u zagrebačkom Boćarskom domu je iza nas.
Naši registrirani čitatelji koji su nas posjetiti na SKOK-u, ispunjavanjem upitnog listića dobili su mogućnost osvojiti jedan od ukupno 3 OMRON brojača koraka koje ćemo podijeliti u suradnji s tvrtkom Medikor.
OMRON
brojač koraka jedini je brojač koraka koji sadrži akcelerometarski
senzor. Idealan je džepni trener koji istovremeno broji korake, potrošene
kalorije i sagorene masnoće, a precizno radi čak i u džepu hlača ili košulje,
što uvelike olakšava korištenje i kvalitetu izvođenja vježbi. Sadrži energiju
koja pohranjuje podatke za sedam dana (koraci, kcal, sagorene masti). OMRON
brojač koraka olakšat će Vam zadovoljiti dnevnu normu kretanja
od 10 000 koraka preporučenu od strane WHO kako bi se ne samo postigao
željeni izgled, nego mnogo bitnije efektivno smanjio rizik nastajanja i razvoja
kardiovaskularnih bolesti.
Zanimljivi podaci o hodanju
Hodanje troši približno kalorija po kilometru kao i trčanje.
Hodanje je skoro pa sigurno od ozljeda i ima najnižu stopu
odustajanja od svih oblika vježbanja.
Brzi hod 1 km za 9,5 minuta je isto što i pretrčati 1
km za 13,5 minuta.
Prema preporuci WHO svaki dan zdrava osoba treba za zdravlje
srca prehodati 10.000 koraka
dnevno.
Ne morate hodati odjednom 7km! Obroci od 15 min hodanja se
računaju kao aktivnost!
Teže osobe će potrošiti više kalorija nego one normalne težine!
Ordinacija.hr
