Sve se u prirodi odvija u blagom ritmu aktivnost – odmor; dan – noć, ljeto – zima… pa taj sklad moramo poštivati i na poslu. Nažalost, u zahuktalom tempu svakodnevne bore za egzistenciju, nemamo vremena radni dan ili tjedan prekinuti dragocjenim trenucima odmora.
Japanska složenica “karoshi” doslovce znači smrt od prekomjernog rada. Pojava
je otkrivena davne 1969. godine, znanstveno je obrađena i službeno priznata 1987. godine, a unatrag nekoliko
godina bilježe se i prvi slučajevi u SAD, pa odnedavno i u zemljama Europske
unije.
“U jednom trenutku rad prestaje biti zadovoljstvo i postaje
fatalna prijetnja“, riječi su dr. Kumiko Kawabate, koja je još sredinom prošlog
stoljeća ukazivala na ovu pojavu od koje je unatrag posljednjih 20 godina umrlo
više od 10.000 Japanaca.
Drevni jogiji prije nekoliko tisuća godina nisu, naravno,
predvidjeli pojavu karoshija, no mudrac Prabhupada upozorio je: “Kao što se dragom kamenu ništa neće dogoditi ako kroz njega
prolazi svjetlost, tako ni rad, čak i naporan rad, ne šteti čovjeku. Problemi
nastaju onda kada rad postaje neprirodan; kad se odvija u vremenskom škripcu
ili prelazi normalne fiziološke granice organizma”.
Čovjek današnjice na svom je radnom mjestu prečesto
apsolutno izvan prirodnih granica svojih mogućnosti. Problem prekomjerne
količine posla rješava dugotrajnim radom bez odmora. I tu počinju pucati prvi
šavovi zdravlja.
“Zaboravili smo na nužnost sklada i ravnoteže između rada i
odmora”, izvanredno je konstatirala prof. psihologije Ljubica Uvodić Vranić u TV emisiji “Dobro jutro Hrvatska”. Sve se u prirodi odvija u blagom
ritmu aktivnost – odmor; dan – noć, ljeto – zima… pa taj sklad moramo poštivati i
na poslu. Nažalost, u zahuktalom tempu svakodnevne bore za egzistenciju, nemamo
vremena radni dan ili tjedan prekinuti dragocjenim trenucima odmora.
Joga pridaje veliki značaj ritmu aktivnost – počinak. Na
svakom satu joge izmjenjuje se vježbanje s intervalima mirovanja, a mnoge
vježbe – poput labuda – naglašavaju upravo izmjenjivanje intervala
aktivnosti s trenucima odmora. Usvojite li ovaj princip kod vježbanja, postupno
ćete ga proširiti na kompletan svoj život…
