Rezultati najnovijeg istraživanja Sveučilišta Alabama su pokazali kako je bogat doručak zdraviji no što uistinu mislimo! Tako znanstvenici tvrde kako je poznata izreka “Doručkujte kao kralj, ručajte kao princ, a večerajte kao prosjak” ujedno i najbolji savjet za sprječavanje metaboličkog sindroma.
Metabolički sindrom je skupina poremećaja koji uključuje poremećaj regulacije masti u tijelu, neosjetljivost na inzulin, povišen krvni tlak i trbušni tip debljine, a može uzrokovati i kardiovaskularne bolesti.
Budući da doručkom
u organizam unosimo puno vitamina i minerala, povećava se naša koncentracija i
produktivnost tijekom jutra. Uz to, hranjiv jutarnji obrok sprječava
debljanje. Osobe koje redovito doručkuju imaju nižu razinu kolesterola, čime
smanjuju svoj rizik od bolesti srca.
Doručak našem tijelu daje energiju potrebnu za uspješan radni dan. Donosimo vam 5 dobrih razloga za doručak.
K. R.
