Dok sokovi od svježe iscijeđenog voća i povrća predstavljaju pravi dobitak za zdravlje, ponekad je nepraktično napraviti ih, s obzirom da se moraju piti svježi.
Zeleni čaj
Nebrojeno je mnogo studija koje su pokazale zdravstvene dobrobiti za zdravlje. On pomaže pokrenuti metabolizam, ko sprječavanja gripe
Prema istraživanju objavljenom u časopisu American Journal of Clinical Nutrition žene koje piju dvije do tri šalice čaja dnevno mogu očekivati 21 posto niži rizik od raka. Zaštitni učinak čaja bio je najočitiji kada su u pitanju rak želuca/jednjaka te karcinom debelog crijeva.
Ako i vi želite početi s ovom zdravom navikom ispijanja čaja, a ne znate koji čaj odabrati, posjetite naše kolumniste Gorana i Tanju iz Kuće zelenog čaja i pronađite čaj po vašoj mjeri.
Jabučni ocat
Ako vam njegov okus nije prekiseo, mogli biste svaki dan započeti ovim zdravim prirodnim eliksirom. Jabučni ocat će dati snage vašem imunitetu u borbi protiv bolesti, a napunit će vaše baterije ili pomoći kod upale sinusa. Jabučni ocat opskrbljuje probavni sustav nizom vitamina i minerala u tragovima te promiče alkalnije okruženje u organizmu, uništavajući pritom štetne bakterije. Rezultat je bolje zdravlje i poboljšana probava. Pijte ga ako vas muči žgaravica.
Bademovo mlijeko
Bez obzira kupujete li ovo mlijeko u trgovini ili ga sami pripremate kod kuće, ono predstavlja ukusni i zdravi napitak! Siromašno kalorijama i kolesterolom, savršena je alternativa kravljem mlijeku. Predstavlja pravi rudnik kalcija i vitamina D – dobitne kombinacije za zdrave kosti.
K. Pužar
