Guava je ultimativna supernamirnica! - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Guava je ultimativna supernamirnica!

Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako je egzotična voćka guava ultimativna supernamirnica u kojoj se krije visoka koncentracija antioksidansa. Oni štite stanice organizma od oštećenja koje može uzrokovati starenje kože, ali i karcinom.

k“Zbog današnjeg smo stila života povećanoj izloženosti sintetičkoj hrani, zagađenom okolišu, i stresu. Svi ovi čimbenici uzrokuju stvaranje slobodnih radikala. Antioksidansi pomažu u borbi protiv spomenutih slobodnih radikala koji sprječavaju stanično oštećenje koje je odgovorno za izazivanje raka, starenja te kardiovaskularnih i degenerativnih bolesti”, pojašnjavaju znanstvenici.

Ovo slatko tropsko voće sadrži dvostruko više vitamina C nego naranča: jedna guava osigurava gotovo 300 posto preporučenog dnevnog unosa askorbinske kiseline.

Guava je također jedan od najboljih izvora vlakana, a ima dosta beta-karotena i kalija. Ovo voće ne sadrži puno kalorija i masnoća – jedan plod ima manje od 50 kalorija. Prednosti guave uključuju regulaciju krvnog tlaka, smanjenje kolesterola, pomoć u borbi s dijabetesom i rakom te zaštitu iscrpljenih!

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo