Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako je egzotična voćka guava ultimativna supernamirnica u kojoj se krije visoka koncentracija antioksidansa. Oni štite stanice organizma od oštećenja koje može uzrokovati starenje kože, ali i karcinom.
“Zbog današnjeg smo stila života povećanoj izloženosti sintetičkoj hrani, zagađenom okolišu, i stresu. Svi ovi čimbenici uzrokuju stvaranje slobodnih radikala. Antioksidansi pomažu u borbi protiv spomenutih slobodnih radikala koji sprječavaju stanično oštećenje koje je odgovorno za izazivanje raka, starenja te kardiovaskularnih i degenerativnih bolesti”, pojašnjavaju znanstvenici.
Ovo slatko tropsko voće sadrži dvostruko više vitamina C nego naranča: jedna guava osigurava gotovo 300 posto preporučenog dnevnog unosa askorbinske kiseline.
Guava je također jedan od najboljih izvora vlakana, a ima dosta beta-karotena i kalija. Ovo voće ne sadrži puno kalorija i masnoća – jedan plod ima manje od 50 kalorija. Prednosti guave uključuju regulaciju krvnog tlaka, smanjenje kolesterola, pomoć u borbi s dijabetesom i rakom te zaštitu iscrpljenih!
K. R.
