Iako biste trebali prestati pušiti, stručnjaci savjetuju kako još možete doprinijeti svom zdravlju – prvenstveno prehranom!
Konzumacija mliječnih proizvoda, povrća, jabuka,
vina i mlijeka zaštitit će vas od ove maligne bolesti, baš kao i redovita
tjelovježba, pokazalo je češko istraživanje.
Stručnjaci Sveučilišne bolnice Bulkovka iz Praga
su u svoju studiju uključili preko 500 žena oboljelih od raka pluća i rezultate
njihovih upitnika usporedili s gotovo 2000 zdravih žena kako bi procijenili
utjecaj prehrane i vježbanja na rizik od raka pluća.
Iako su konzumacija mlijeka, vina, mliječnih
proizvoda, jabuka i tjelovježba pokazali klinički značajna zaštitnička svojstva
kod pušačica, nisu se pokazali toliko dobrobitnima kod žena koje ne puše! S
druge strane, ispijanje crnog čaja smanjilo je rizik razvijanja raka pluća kod
nepušačica, dok nije iste rezultate polučio kod pušačica.
Češki su istraživači zaključili kako određeni
režim prehrane i vježbanje mogu utjecati na smanjenje rizika raka pluća ovisno
o pušačkom statusu osobe. Stoga su najavili daljnja istraživanja kako bi
ustanovili zašto postoji razlika između pušačica i nepušačica.
Zeleni čaj protiv raka pluća
Pušačima se savjetuje još jedna super namirnica, koja im može pomoći u
svakodnevnoj borbi protiv štetnih posljedica pušenja. Osim što smanjuje smrtnost kod upale pluća i usporava napredak raka prostate, zeleni čaj smanjuje rizik od raka pluća.
Jedna ili više šalica zelenog čaja dnevno može ublažiti
negativne utjecaje pušenja na rak pluća, pokazalo je tajvansko
istraživanje.
Antioksidansi zelenog čaja inhibiraju rast tumora, a
posebno
su učinkoviti kod pušača koji su genetski skloni razvijanju raka pluća. Pušači i nepušači koji nisu pili zeleni čaj imali su pet
puta veće izglede za razvijanjem raka pluća nego osobe koje su pile bar
jednu
šalicu dnevno, pokazalo je istraživanje Medicinskog fakulteta na
Tajvanu.
K. Horvat
