Nedavno nas je razveselila vijest kako sok od cikle pospješuje izdržljivost mišića, a sada stiže još jedna potvrda zašto je ovaj sok pravi čuvar zdravlja našeg srca.
Sve osobe koje muči visoki krvni tlak i žele mu pristupiti
na prirodniji način, bez lijekova, sada na raspolaganju imaju još jednu zdravu
i ukusnu namirnicu uz pomoću koje mogu smanjiti svoj rizik razvijanja
krvožilnih bolesti.
Bolesti srca i krvožilnog sustava uzimaju najviše života
kada su u pitanju muškarci u Hrvatskoj.
Stručnjaci Queen Mary’s William Harvey istraživačkog instituta
u Velikoj Britaniji dali su neorganske
kapsule nitrata jednoj skupini inače zdravih ispitanika, dok su drugi pili sok
od cikle. Zatim su usporedili njihov krvni tlak i biokemijske promjene u
cirkulaciji.
Ustanovili su kako nitrati iz soka cikle mogu učinkovito
djelovati na krvožilno zdravlje tako što povećavaju razinu dušikovog oksida u
krvi. Sok od cikle pokazao se jednako učinkovitim kao i kapsule nitrata, s
obzirom da se tlak snizio 24 sata nakon konzumacije soka.
“Također smo ustanovili kako je potrebna samo mala
količina soka, 250 mililitara, za ovakav učinak,a što je tlak bio viši na
početku istraživanja, to su nitrati uzrokovali veći pad”, izjavila je
profesorica vaskularne biologije Amrita Ahluwalia, voditeljica studije.
Cikla – bogati izvor nutrijenata
-
Vitamini: Cikla je dobar izvor folne kiseline i
vitamina C. U
manjim količinama sadrži vitamine B1, B2, B3, i vitamin A u obliku
beta-karotena.
- Minerali:
Obiluje kalcijem, magnezijem, fosforom, kalijem i jodom. Također, u
manjim
količinama cikla sadrži željezo, cink, bakar, mangan i selen. - Aminokiseline:
Iako se sirova cikla uglavnom sastoji od vode i ugljikohidrata,
također u malim omjerima sadrži i aminokiseline. - Antioksidansi:
Karotenoidi i flavonoidi u ciklu snižavaju razinu lošeg
kolesterola u
krvi, koji vodi oštećenju stijenki arterija, te slijedom toga, srčanom
ili
moždanom udaru. - Anti-karcinogena
boja: Tamna crvena boja cikle potječe od betacijanina, koji
sprječava
rak debelog crijeva. - Silicij:
Cikla obiluje silicijem koji pospješuje potrošnju kalcija u
tijelu, a
dobar je za zdravlje kože, noktiju, kose i kostiju.
K. Horvat
