Sok od cikle čuva zdravlje srca - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Sok od cikle čuva zdravlje srca

Čaša soka od cikle dnevno najbolji je način očuvanja zdravlja kardiovaskularnog sustava. Često nazivana novom “super hranom”, cikla može drastično sniziti povišen krvni tlak, a njeni hranjivi sokovi hvaljeni su kao čistači jetre.

CiklaZbog sličnih sastojaka, preporuča se pijenje soka od cikle zajedno s drugim povrćem, kako se tijelo ne bi prebrzo “gurnulo” u detoksikaciju.  

Cikla također obnavlja stanice imunološkog sustava, čisti krv te popravlja cirkulaciju. Obiluje karotenoidima, flavonoidima,  betacijaninom, folatima, vitaminima i drugim mineralima potrebnima ljudskom tijelu.

Sok od cikle nije poseban samo po specifičnoj, intenzivnoj boji. Također obiluje hranjivim tvarima:  
 

  • Vitamini: Cikla je dobar izvor folne kiseline i vitamina C. U manjim količinama sadrži vitamine B1, B2, B3, i vitamin A u obliku beta-karotena.
  • Minerali: Obiluje kalcijem, magnezijem, fosforom, kalijem i jodom. Također, u manjim količinama cikla sadrži željezo, cink, bakar, mangan i selen.
  • Aminokiseline: Iako se sirova cikla uglavnom sastoji od vode i ugljikohidrata, također u malim omjerima sadrži i aminokiseline.
  • Antioksidansi: Karotenoidi i flavonoidi u ciklu snižavaju razinu lošeg kolesterola u krvi, koji vodi oštećenju stijenki arterija, te slijedom toga, srčanom ili moždanom udaru.  
  • Anti-karcinogena boja: Tamna crvena boja cikle potječe od betacijanina, koji sprječava rak debelog crijeva.  
  • Silicij: Cikla obiluje silicijem koji pospješuje potrošnju kalcija u tijelu, a dobar je za zdravlje kože, noktiju, kose i kostiju.  

Sok od cikleKako djeluje sok od cikle?

  • Jedna čaša soka od cikle dnevno uspješno snižava povišen krvni tlak.  
  • Ovaj sok ima vrlo snažno djelovanje, pa se preporuča da sirovi sok od cikle barem 4 puta razrijedite s blažim sokovima poput onog od krastavca, mrkve ili celera.  
  • Smatra se kako sok od cikle čisti krv, popravlja cirkulaciju i smiruje živce.  Također utječe na zdravlje jetre, bubrega i mjehura.
  • Sok od cikle pomaže u liječenju bubrežnih i želučanih kamenaca. 
  • Čisti crijeva i pomaže u borbi protiv raka.
  • Kod žena cikla ublažava menstrualne tegobe i liječi anemiju.
  • Osim što liječi kožne probleme, sok od cikle pomaže i kod problema s težinom.

D. Šorgić

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo