Sredovječni muškarci koji svakodnevno piju pola litre soka od naranče kroz razdoblje od mjesec dana mogu značajno popraviti svoju krvnu sliku.
Prema Svjetskog zdravstvenoj organizaciji, 50
posto svih slučajeva srčanog i moždanog udara je uzrokovano povišenim
tlakom.
Samo dvije čaše soka od naranče dnevno mogu sniziti
tlak i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Stručnjaci dobrobiti pripisuju antioksidansu hesperidinu – kojeg također nalazimo u čajevima, soji,
kakaovcu i drugim vrstama voća, a štiti nas od bolesti.
Francuski su istraživači u svoju studiju uključili 24 preteška
sredovječna muškarca, od kojih je svaki mjesec dana pio dvije čaše soka od
naranče, te četiri tjedna nakon zašećerenu vodu i kapsuli koja je sadržavala
hesperidin. Četiri završna tjedna su pili zašećerenu vodu i placebo tabletu.
Nakon što su prestali piti sok od naranče ili uzimati
tablete hesperidina, dijastočiki tlak ispitanika je značajno pao, 3,2 do 5,5
mmHg manje nego što je bio slučaj kod osoba koje su uzimale placebo tablete.
“Glavni rezultat nakon četiri tjedna
konzumacije soka od naranče ili pročišćenog hesperidina, bio je značajni pad dijastoličkog
tlaka kod zdravih muškaraca. Smanjenje ovog tlaka za 3 ili četiri mmHg moglo i
smanjiti pojavu bolesti koronarnih arterija za čak 20 posto”, objasnili su
istraživači Sveučilišta Auvergne.
Međutim, ako imate problema s tlakom i već uzimate
tablete za ovu tegobu, istraživači savjetuju da kontaktirate svog liječnika
prije nego se odlučite prirodnim putem popraviti svoje zdravlje. Učinak voćnog
soka, kao što je onaj od naranče, jabuke ili grejpa, može smanjiti djelovanje nekih
lijekova.
Studija je objavljena u časopisu American Journal
of Clinical Nutrition.
K. Horvat
