Za zdravlje i mladost tu je avokado - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Za zdravlje i mladost tu je avokado

Avokado je omiljen u vegeterijanskoj kuhinji i često služi kao zamjena za meso, osnovna je namirnica meksičke kuhinje, dodatak jelima od piletine. Može se kombinirati s mliječnim napitcima ili jednostavno preliti čokoladom i uživati u okusima. Uz sve navedeno, avokado je iznimno zdrav.

Uvrštava se među zdravije plodove zemlje. Ima čak 25 ključnih hranjivih sastojaka, a tu su i vitamini A, B, C, E , K i željezo. Brine se za zdravlje srca, snižava loš kolesterol i unosi ravnotežu u krvotok. Polifenoli i flavonoidi u plodu djeluju preventivno. Folna kiselina pomaže razvoju djece, a i smanjuje šanse za moždani udar.

Ako vas muči neugodan zadah, jedite Avokado

Sastojci ovog ploda često se nalaze u tekućini za ispiranje usta i poznat je po tome da sprječava neugodan zadah. Ovaj plod ima puno kalorija pa ga se može jesti samog za obrok. U novije vrijeme jako je popularan pri izradi kozmetike – ublažava znakove starenja, hrani kožu i u njoj budi prirodan sjaj.

 A. A.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo