Miran san uz pomoć ljekovitog bilja - Ordinacija.hr
Zdravlje

Zdravlje

Miran san uz pomoć ljekovitog bilja

Velika potrošnja lijekova za smirenje nameće potrebu za informacijama o prirodnim sredstva koja olakšavaju trenutke stresa i nesanice. Odaberete li vježbe za relaksacije ili rad na sebi, načete pogriješiti. Zdrava opcija su i prirodni lijekovi, odnosno ljekovito bilje koji pomaže kad napadnu nervoza i stres.

Postoji na svijetu veliki broj biljaka koje povoljno djeluju na zdravlje, a mi vam donosimo par informacija o onima koje su nam dostupne.

Lavanda

Lavanda se od davnina koristi za prestanak nesanice i kod bolesti živaca. Lavandu možete staviti u kupku prije spavanja ili pripremiti smirujući čaj. Osim što opušta mišiće, smiruje nervozu i uznemirenost, čaj od lavande djeluje blagotvorno i u slučaju poremećenog sna. Priprema se jednostavno, a djeluje brzo. Prelijte vodom dvije žličice cvjetova lavande i ostavite da djeluje deset minuta. Nakon što ste procijedili, zasladite medom i pijte dvije šalice dnevno.

Kamilica

Ljekovita biljka koje generalno opušta cijelo tijelo. Omekšava i
smiruje tkiva i mišiće. Jake doze čaja od kamilice pomažu i kod
nesanice. Kamilica je čest sastojak u mješavinama kada je u pitanju
biljni lijek za smirenje.

Majčina dušica

Ljekovite sastojke skriva i u listu i u cvijetu, a njena eterična ulja opuštaju mišiće. S obzirom da njeni sastojci lako hlape potrebno ga je pripremati u poklopljenoj posudi kako ne bi izgubio ljekovita svojstva. Priprema čaja je jednostavna: Žlicu majčine dušice prelijte s dva deci vrele vode, poklopite i ostavite da stoji tako pola sata. Kad se čaj ohladi, procijedite ga i popijte. Ukoliko vam smeta gorčina, zasladite ga medom.

Anis

Anis može biti odlično sredstvo za smirenje. Anis umiruje i jača živce te pomaže protiv nervoze, razdražljivosti, histerije i nesanice. Samo sa njim treba biti oprezan jer u većim dozama djeluje toksično i jako uspavljujuće.

Matičnjak

Od matičnjaka se može napraviti odlična kupka koja djeluje smirujuće, te se preporučuje osobama koje pate od nesanice, depresije i anksioznosti. Za ljekovita svojstva ove biljke najzaslužnija su esencijalna ulja koja opuštaju mišiće, jačaju srčani mišić i djeluju kao antibiotik. U litri vode skuhajte deset žlica suhih listova matičnjaka, ostavite da odstoji desetak minuta, zatim procijedite.

Kamilica

Ova biljka koje generalno opušta cijelo tijelo. Omekšava i smiruje tkiva i mišiće. Jake doze čaja od kamilice pomažu i kod nesanice. Kamilica je čest sastojak u mješavinama kada je u pitanju biljni lijek za smirenje.

 A. A.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo