To što nije ljeto ne znači da ne smijete piti hladnu vodu.
Brojne su zdravstvene dobrobiti vode na ljudski organizam, a ona hladna uvriježen je pojam osvježenja, ali ne preporučuje se tijekom ili nakon obroka jer će “zgusnuti” masnoće iz hrane koje ste konzumirali i usporiti njihovu razgradnju.
Za zdravlje krvi i tkiva potrebni su nam svi sastojci vode, uključujući elektrolite i mineralne soli (natrij, kalij, kalcij, magnezij, klor, bikarbonat, fosfat, sulfat…). Od velike je važnosti tijekom hladnijih dana konzumirati dovoljne količine tekućine kako bi ojačali imunitet i održali kožu zdravom.
Ako niste ljubitelj vode možete si olakšati tako da joj dodate omiljeno voće za aromu, a mogla bi vas zanimati i činjenica da ljudi koji popiju osam čaša vode dnevno imaju brži metabolizam od onih koji je piju rijetko.
Imamo četiri prirodna i jednostavna recepta za izbjeljivanje zubi
Evo nekoliko objašnjena kako hladna voda utječe na vaše zdravlje
Smanjuje stres i anksioznost
Ako ste trenutno jako napeti i nervozni oko situacije koja vas okružuju, odite u kupaonu i isperite lice hladnom vodom. Stručnjaci kažu da ova metoda snižava tjelesnu temperaturu i otkucaje srca, što će vas u kratkom roku riješiti stresa. Uz to, lakše ćete se fokusirati na sve što radite ako niste pod stresom
Daje kosi sjaj
Ako želite prekrasnu, sjajnu kosu, isprtite je nakon pranja hladnom vodom jer ćete tako postići željeni efekt. Uz to je i zdrava za tjeme!
Gubitak kilograma
Ako niste znali, ispijanjem hladne vode se ubrzava metabolizam što potiče tijelo da troši više kalorija što rezultira boljim izgledom! Iako ne postoje znanstveni dokazi za ove navode, osobe koje su držale dijetu su prijavile kako im ispijanje hladne vode omogućava da potroše oko 70 kalorija više u danu.
Liječnici otkrivaju 10 načina kako se štite od bolesti
Lijek za mamurluk
Kava to nikako nije, ali postoje napici koji će pomoći. Jedan od njih je i hladna voda. Dok ćete ispijanjem hladne vode spriječiti dehidraciju nakon ispijanja alkoholnih napitaka, možete i napraviti hladan oblog te ga prisloniti na čelo kako bi pritisak popustio.
Poboljšava cirkulaciju
Dok se tuširate, koristite malo toplu, malo hladnu vodu kako bi krv brže cirkulirala tijelom. Dok vruća voda tjera krv prema koži i dalje od ostalih organa, hladna će obrnuti proces kako bi organi ostali ugrijani.
Mnogi sportaši vjeruju kako tuširanje hladnom vodom nakon treninga pomaže pri oporavku mišića.
A. A.
Foto: Shutterstock
