Ozljede i lomovi uzrokovani padom s bicikla su česti pojava u hitnom prijemu.
Redovitom vožnjom bicikla povoljno utječete na zdravlje, a ljubitelji bicikliranja će reći kako je ta aktivnost svojevrsna anti-stres terapija. Mnoga su istraživanja pokazala kako samo 20 minuta dnevno na biciklu može utjecati na smanjeno lučenje hormona koji uzrokuju stres.
Tijekom vožnje bicikla naše tijelo je u sljedećem položaju pa vaša stopala, zglobovi i koljena neće doživjeti opterećenje. Važno i je pravilno podesiti bicikl kako bi se izbjegao mogući napor.
Kad trener pretjera u jelu i piću, ovako se iskupljuje!
Ipak, imajte na umu da hladne temperature mijenjaju uvjete prianjanja gume s podlogom. Šire dimenzije gume su bolji izbor za zimske mjesece jer nude veću prianjajući površinu i dodatnu sigurnost.
Gume ne moraju biti potpuno napumpane. Ispušite malo zraka iz njih za još širu dodirnu površinu s tlom.
Budite dodatno oprezni za vrijeme padalina, a kod snijega i poledice radije siđite s bicikla zbog sigurnosti.
Zašto koljena više bole zimi i kako to riješiti
Zbog visokog centra težišta i male površine oslonca gubi se trenje između kotača i podloge što povećava šansu za proklizavanje i padove.
Foto: Shutterstock
