Prvije svega, želimo vam čestitati Novu 2015. godinu! Neka bude najbolja do sada!
Nadamo se kako niste pretjerali u slavlju i da ste se vodili načelom umjerenosti, kako u jelu, tako i u piću. Za sve one koji nisu pametno odabrali i popili su koju čašicu previše donosimo savjete kako pobijediti mamurluk.
Mamurluk je posljedica otpuštanja alkohola iz pića u naš organizam, a s timprocesom dolazi i dehidracija. Previše čaša alkoholnog pića prodrmat će vaš živčani sustav, poremetiti
moždane kemikalije i prouzročiti glavobolju, vrtoglavicu i mučninu.
Klin se klinom – ne izbija
Ako mislite da se “klin klinom izbija” i da možete “poništiti” svaki
negativan učinak alkohola dodatnim ispijanjem istih pića ujutro, gadno
se varate. Samo ćete pogoršati kemijsku situaciju u mozgu i pospješiti stupanj dehidracije.
Voda, voda i voda
Voda predstavlja najbolji lijek za mamurluk. Naizmjenično ispijanje čaše
vode i alkoholnog pića može spriječiti pojavu mamurluka.
Popijte čašu ili dvije vode prije odlaska u krevet kako biste spriječili
dehidraciju
Gazirani sok s okusom limuna
Kineski istraživači Sveučilišta Sun Yat-Sen tvrde kako ispijanje gaziranog soka s okusom limuna predstavlja pravo rješenje za mamurluk. Sprite ili bilo koji slični sok najbolje
može pomoći tijelu i procesuiranju alkohola. Do ovog su zaključka stigli nakon što su analizirali 57 pića i njihov
utjecaj na mamurluk. U obzir su došli mnogi biljni čajevi i gazirani
sokovi, a upravo oni gazirani napitci s limunom ili limetom su najbolje
osvježili “pijanice”. Njihovo istraživanje se nije oslanjalo na subjektivan doživljaj ispitanika, već na molekularnu biologiju. Pročitajte više u članku Imamo jeftino rješenje za mamurluk!
“Pali” li kava?
Najčešća zabluda je ta da se mamurluk liječi kavom ili čajem. Jedino
što će kofein učiniti je razbuditi vas, ali neće riješiti negativne
posljedice mamurluka kao što su mučnina i glavobolja. Alkohol koji
ste u svoj organizam unijeli noć prije treba biti probavljen, a vaše
tijelo koristi njegovu energiju, i to prije svih ostalih. Kava će samo
pridonijeti dehidraciji, a time će tegobe mamurluka biti još gore.
Jedite banane
Konzumacijom banana ćete nadopuniti izgubljeni kalij, ali i druge
minerale nakon što ste popili previše alkohola. Banane djeluju umirujuće
na probavni trakt i osiguravaju “čvrstu” količinu hrane u želucu.
Hrana: prije ili poslije tuluma?
Unatoč uvriježenom mišljenju, jedenje kada stignete kući nakon burne noći neće vam pomoći. Hrana mora biti u želucu prije konzumacije alkohola. Dok bilo kakve namirnice usporavaju apsorpciju alkohola, masna hrana je
za ovaj zadatak najbolja. S druge strane, kada stignete kući, pijte vode
kako biste spriječili dehidraciju.
Čaj od đumbira
Riječ je o dobro poznatom lijeku za smirivanje mučnine i želučanih
problema. Skuhajte đumbirov čaja koristeći desetak narezanih listića
svježeg đumbirovog krojena. Ubacite ih u četiri šalice kipuće vode i kuhajte
oko deset minuta. Izvadite đumbir, dodajte limunov sok i žlicu meda.
K. Pužar
Foto: Shutterstock
