Zdravlje

Zdravlje

Mlijeko i zaslađena hrana povećavaju rizik za akne!

Utječe li prehrana na kvalitetu tena? Iako o ovoj temi stručnjaci raspravljaju već desetljećima, tek su rezultati najnovije studije pokazali kako mlijeko i namirnice s visokim glikemijskim indeksom pogoršavaju, ali i potiču nastajanje akni.

Riječ je o namirnicama koje brzo ulaze u krvotok i imaju direktan utjecaj na intenzitet akni zbog hormonalnih promjena koje izazivaju.

Naime, hrana s visokim glikemijskim indeksom izazva nagli porast razine hormona, uključujući inzulin za koji se vjeruje da potiče proizvodnju sebuma.

U hranu s visokim glikemijskim indeksom se ubrajaju zaslađena gazirana pića, kolači, peciva, čokolada, bijeli kruh i krumpir. Hrana s niskim glikemijskim indeksom su voće i povrće, cjeloviti proizvodi poput smeđe tjestenine, basmati riže, kus-kusa i grahorica.

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo