Izgled stolice govori puno o zdravlju organizma: otkriva probleme probavnog sustava i omogućava da na vrijeme unesete promjene kako biste poboljšali zdravlje probavnog sustava, ali i cijelog organizma.
1. Masna stolica koja se teško ispire
Stolica koja pluta u školjci i teško se ispire znak je neravnoteže u jetri.
Rješenje: Salati ili juhi dodajte svaki dan sjemenke lana. Dobro je i popiti par šalica čaja od kadulje na dan, piše dr. Gillian McKeith u knjizi “Obećavam vam vitkost, zdravlje i sreću!”.
2. Stolica izrazito neugodnog mirisa
Ovakva stolica je znak loše probave i dugotrajnog zadržavanja ostataka hrane u debelom crijevu, zbog čega se u njemu stvaraju toksične tvari i sadržaj crijeva postaje pretjerano kiseo.
Rješenje: Pomoglo bi da svaki dan sami pripremate sokove koje pijete, pa za početak napravite jedan od dvije mrkve, dva celera i krastavca.
3. Presluzava stolica
Vašoj prehrani nedostaje visokokvalitetnih vlakana i morali biste jesti više hrane bogate enzimima (orašasti plodovi i sjemenke, sirovo voće i povrće, djevičansko maslinovo ulje, med, grožđe, smokve…)
Rješenje: Smanjite unos namirnica koje pogoduju stvaranju sluzi poput mliječnih proizvoda i alkohola, a odabirite namirnice koje sadrže antioksidante, vitamine i minerale.
4. Zrnasta stolica
Ako vam je stolica ovog oblika, vaša jetra poziva u pomoć jer je preplavljena krvlju.
Rješenje: Podvrgnite se postupku detoksikacije jetre!
5. Stolica svijetle boje
Znak je ovo da teško probavljate masnu hranu, a najvjerojatnije vam nedostaje esencijalnih masnih kiselina.
Rješenje: U prehranu uključite ribe, avokado, sjemenke bundeve i suncokreta, te morsko povrće poput algi.
6. Ostatci hrane u stolici
Normalno je pronaći ovojnicu kukuruza šećerca u stolici jer je njegova vanjska ovojnica gotovo neprobavljiva. Međutim, ako pronađete ostatke druge hrane, možda vam je probavni sustav spor ili hranu ne žvačete dovoljno.
Rješenje: Jelo dobro žvačite i zapamtite da vaš želudac nema zube!
Foto: shutterstock
A. A.
