Kako odlasci zubaru ne bi bili traumatični, važno je slijediti neka osnovna pravila higijene usne šupljine. I naravno, otići na kontrolu prije nego zub zaboli
Odlazak zubaru većini je ljudi stresno iskustvo. No, osim što bi trebali provjeriti stanje svojih zubi barem jednom do dvaput godišnje, puno je toga što možemo i sami učiniti kako bi svaki sljedeći posjet bio bezbolan.
Dr. Deepak Aulak, stomatolog i osnivač aplikacije za digitalnu stomatologiju Toothfairy, otkrio je koje su najčešće pogreške kad je u pitanju održavanje zdravih zubi i usne šupljine.
1. Ne preskačite mjesta koja krvare
Prva pogreška koju ljudi čine je izbjegavanje područja koja krvare. Naravno lakše je četkati oko problema, ali to će samo pogoršati stvari.
Suprotno tome, ova područja ne treba izbjegavati, treba ih više četkati jer na tim područjima postoji vjerojatnost rane bolesti desni, pojasnio je dr. Aulak.
2. Prejako četkanje
Grubo pranje zubi nije rješenje, zapravo bi moglo učiniti više štete nego koristi. Umjesto toga, savjetuje dr. Aulak, koristite nježan, ali čvrst pritisak jer premekano ili pretvrdo može biti štetno za vaše desni i zube.
3. Čekanje da se pojavi problem
Mnogi čekaju da zub zaboli prije nego što se nađu kod svog zubara. To naravno nije dobro jer redovnim kontrolama možete spriječiti pojavu problema.
Kao što vašem automobilu treba godišnji tehnički pregled, tako treba i vašim zubima, kaže dr. Aulak.
Također, zamijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca ili kada vlakna počnu gubiti formu.
Oprez, ove namirnice će vam ostaviti mrlje na zubima
4. Ne koristite zube kao alat
Možda vam je zabavno pokazati društvu kako otvarate bocu zubima. No to može oštetiti caklinu ili otkrhnuti komad zuba. Također izbjegavajte otvarati vrećice i ostale predmete zubima. Ne služe vam za to.
5. Neredovno čišćenje koncem
Čišćenje koncem važan je korak koji treba dodati vašoj dnevnoj rutini higijene zuba. Zubni konac nije skup, a vrlo je koristan.
Redovnim korištenjem konca zadržat ćete čistima razmake između zubi i desni što je važno za dobru oralnu higijenu, kaže dr. Aulak.
Dodao je kako biste također trebali koristiti pastu za zube koja sadrži fluorid kao i vodicu za ispiranje usta.
6. Previše sokova
Stomatolozi su savjetovali da treba smanjiti ispijanje vode s limunom jer oštećuje caklinu. Isti učinak imaju gazirana pića, čak i ako su bez šećera.
Teško je izbjegavati sve slatke napitke, ali gdje god je moguće pokušajte koristiti slamke kako biste zaobišli kiselinu na zubima i rizik od karijesa, savjetuje dr. Aulak.
N. M.
