Skupe kreme za sunčanje neće vas zaštititi bolje, ali pridržavanje ovih pravila hoće. Prvenstveno ne štedite na kremi te je ne nanosite prekasno
Melanom se najzloćudniji oblik tumora kože, a poznato je da je na njegovu pojavu utječu ultraljubičasta zračenja. Dugotrajno izlaganje suncu i česte opekline kože tijekom ranije životne dobi utječu na pojavu malignog melanoma kasnije u životu.
Sunce je uzrok broj jedan raka kože i preranog starenja, stoga je korištenje kreme za sunčanje iznimno važno za prevenciju, objasnila je britanska dermatologinja Natalia Spierings, a u Velikoj Britaniji je to peti najčešći oblik raka.
Rizik od oboljenja uvelike se može smanjiti redovnim korištenjem krema za sunčanje, no mnogi, nažalost nemaju tu naviku. Tijekom cijele godine treba zaštititi lice kremom visokog zaštitnog faktora, bez obzira na to je li dan oblačan.Čak i tada oko 80 posto UV zraka može doprijeti do nas.
Znanstvenici potvrdili: kreme za sunčanje zaista sprječavaju melanom!
Dvije su grupe ljudi – oni koji traže najskuplju kremu te oni koji kažu “pocrvenim pa to potamni, ne treba mi krema”. I jedni i drugi rade grešku, iako ovi drugi puno opasniju. Naime, puno je važnije kako se koristi krema nego koliko ona košta jer kreme jednakog zaštitnog faktora će vas jednako zaštititi.
Najčešće pogreške u korištenju krema
Dermatologinja Spierings otrkila je najčešće pogreške koje ljudi rade kada nanose kremu za sunčanje. Ona tada nema jednak učinak i koža je u opasnosti da izgori. Također uvijek treba birati kreme sa UVA i UVB zaštitom, zaštitnog faktora minimalno 30.
Prekasno nanošenje kreme
Ljudi često kremu za sunčanje nanose netom prije izlaska iz kuće, a trebali bi je nanositi barem 20-30 minuta prije izlaganja suncu da se sastojci aktiviraju.
Kemijska krema za sunčanje djeluje tako da apsorbira UV svjetlo i pretvara ga u toplinu, ali potrebno je vrijeme da počne djelovati, pojasnila je Spierings.
Premalo kreme
Neko opće pravilo je oko dvije žličice za svako područje. To znači dvije žličice za lice i vrat, dvije za svaku ruku, nogu… Razmislite koliko vi kreme koristite. Jedan špric definitivno neće obaviti posao. Odrasla osoba treba oko 35 ml za cijelo tijelo.
Skladištenje
Krema se ne bi trebala ostavljati na vrućem mjestu jer sastojci neće djelovati u potpunosti. To znači da je nije dobro ostavljati pored sebe dok se sunčate. Premjestite je u hlad.
Rok trajanja
Neki ostavljaju kreme za sunčanje od jednog do drugog ljeta. Osim što ona gubi na svojstvima, to vjerojatno znači i da je ne koristite dovoljno
Ako pravilno koristite zaštitu, jedna bočica ne bi trebala trajati više od dva mjeseca, kaže Spierings.
Hrana i tvari koje pomažu pripremiti kožu za sunce: Ovo je jedini vodič koji vam treba prije ljeta
Učestalost
Nanosite kremu ponovno svaka dva sata ako boravite vani, a pogotovo nakon kupanja, brisanja ručnikom ili znojenja.
N. M.
