Bol je simptom koji nas upozorava na već nastalo ili neko moguće oštećenje u organizmu i zato je dobrodošla. No, bol se treba na vrijeme liječiti i ne treba ju pustiti da se pojačava.
Svaka osoba tijekom života doživi bol zbog ozljede, kao simptom neke bolesti ili iz bilo kojeg drugog razloga, no svaki čovjek je doživljava drugačije, čak i bol izazvanu jednakim podražajem – nekoga boli jako, a nekoga malo. Osim samoga osjeta boli, kod osobe se često javljaju i drugi prateći osjećaji: uzrujanost, ljutnja, tuga, jad, nemoć, strah…
Osjet i mjerenje boli
Iako je bol jedan od najčešćih simptoma koje pacijenti osjećaju, zbog individualnog, subjektivnog doživljaja jačina boli ne može se objektivno izmjeriti. Još uvijek ne postoji mjerni instrument koji bi mogao objektivno izmjeriti jačinu bola. Stručnjaci se najčešće služe raznim skalama za procjenu bola: skalama s brojevima od 1 do 10, skalama sa slikama ili kombinacijom tih skala, a kojima bolesnik može pojasniti intenzitet svoga bola.
Razgovorom se dodatno verbalno potvrđuje te pobliže opisuje karakter doživljene boli i njegova intenziteta. Pacijenti opisuju bol kao tupu bol, žarenje, pečenje, laganu neugodu, jaku neugodu, oštri bol, probadajući bol, grčeve…
Što možemo učiniti?
Ovisno o tome koja vas vrsta boli muči, možete i trebate poduzeti sljedeće korake:
- Mišićno-koštani bolovi – kratka pošteda, često u kombinaciji s lijekovima, a potom usmjerena tjelesna aktivnost. Često je potrebna i pomoć fizikalne terapije koja može uključivati vježbe, terapiju u vodi, terapiju strujom, ultrazvukom ili magnetom, čime se opuštaju mišići, umanjuje osjećaj boli i povećava pokretljivost
- Glavobolja – može se ublažiti odmaranjem i relaksacijom područja vrata i glave.
- Menstruacijski bolovi – mnogim ženama pomažu mirovanje i utopljavanje
- Migrena i neke vrste kronične boli – bolovi se mogu pokušati ublažiti tehnikama relaksacije, antistresnim programima ili uz pomoć psihologa
Za oslobađanje blage do umjerene boli već kod prvih simptoma preporučen je paracetamol u umjerenim dozama jer ga mogu uzimati čak i osobe koje su imale vrijed (čir) na želucu, a osim toga pomoći će vam u suzbijanju širenja boli. Međutim, prije upotrebe uvijek se možete dodatno posavjetovati i sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.
Foto: Shutterstock
J. R.
