Ulje noćurka se preporuča kao dodatak prehrani za ublažavanje simptoma PMS-a, pri čemu djeluje tako da smanjuje osjetljivost dojki, pojavu depresivnih stanja, glavobolje, nadutost i naticanje.
Pred-menstrualni sindrom (PMS) kao periodički ciklički
poremećaj zahvaća više od 90 posto žena bar u jednom periodu života. Iako se dugo
vremena smatralo da je PMS “psihički problem”, danas se ova pojava
ili poremećaj jasno povezuje sa hormonalnim ritmom menstrualnog ciklusa.
Mnogi se simptomi PMS-a povezuju s deficitom na gama-linolenskoj kiselini.
Gama-linolenska kiselina (GLK) kojom ulje
noćurka
obiluje je esencijalna masna kiselina. Ona je
polinezasićena, a ljudski organizam ju ne može sam proizvesti i zbog toga se u
organizam mora unositi vanjskim izvorom – hranom ili dodacima prehrani.
Mehanizam djelovanja
Zdrav organizam može sintetizirati GLK konverzijom linolenske kiseline (LK)
koja je također esencijalna, a može se naći u biljnim uljima. Tijelo
metabolizira GLK u hormonima slične tvari koje reguliraju mnoge tjelesne
procese na staničnoj razini. Pretpostavlja se da je u većine žena sa izraženim
PMS-om, konverzija linolenske kiseline u gama-linolensku kiselinu smanjena ili
poremećena. Rezultat je smanjena razina GLK i njenih metabolita u tkivima.
Istraživanja pokazuju da su žene deficitarne na GLK izuzetno osjetljive na
hormon prolaktin, što može rezultirati pojavom bolnih i napetih grudi. Uzimanje
ulja noćurka
kao izvora GLK stvara komponente slične hormonima koje
umanjuju efekt prolaktina, tako smanjujući napetost i bol u grudima žena.
Jedna od uloga esencijalnih masnih kiselina je i formiranje prostaglandina –
vitalnih spojeva koje reguliraju rad srca, krvni tlak i ostale vrlo važne
procese u organizmu. Tijelo proizvodi nekoliko vrsta prosagladina: neki
potpomažu nastanak upala, a neki ih kontroliraju.
GLK u ulju noćurka se direktno konvertira u protuupalne prostaglandine
(posebice se to odnosi na prostaglandin E1). PMS se često povezuje sa
prekomjernom i/ili nepravilnom proizvodnjom prostaglandina. Pokazalo se da žene
kod kojih su simptomi PMS-a intenzivnije izraženi imaju deficit prostaglandina
E1 u centralnom živčanom sustavu i ostalim tkivima kao što su dojke.
Esencijalne masne kiseline, a posebice gama-linolenska, kojima ulje noćurka
obiluje, djeluju tako da povećava proizvodnju prostaglandina.
Djelotvornost ulja noćurka u ublažavanju
sipmtoma PMS-a
Rigorozne znanstvene studije demonstriraju da uzimanje ulja noćurka
u obliku dodataka prehrani ima značajan učinak na
simptome PMS-a. U Velikoj Britaniji je ulje
noćurka
u terapiji PMS-a odobreno od strane agencije za hranu
i lijekove (ekvivalent američkoj FDA).
Ulje noćurka
se preporuča kao dodatak prehrani za ublažavanje
simptoma PMS-a, pri čemu djeluje tako da:
- Smanjuje osjetljivost dojki
- Smanjuje pojavu depresivnih stanja i promjene u raspoloženjima
- Smanjuje glavobolje
- Ublažuje naticanje i nadutost.
Preporuke o dozama i načinu primjene
ulja noćurka kod PMS-a
Preporučena dnevna doza ulja noćurka za ublažavanje simptoma PMS-a je 1000-1500
mg, dva do tri puta na dan. Tako velike doze mogu uzrokovati probavne smetnje
(nadutost, dijareju, mučnine i sl.), a kako bi se takve nuspojave spriječile,
preporučuje se uzimanje kapsule uz obrok ili čašu mlijeka. Doza se može
prilagoditi potrebama organizma s obzirom na intenzitet PMS-a.
U pravilu se preporučuje uzimanje dvije kapsule dva puta dnevno (kapsula od 500
mg). Najbolje se pokazalo uzimanje jedne kapsule na početku obroka i jedne na
kraju i tako dva puta na dan.
Jedan izvor čak ide u detalje vezane uz primjenu i doziranje ulja noćurka u
svrhu ublažavanja PMS-a. On preporučuje uzimanje jedne doze na dan kroz dva
tjedna, a zatim tri puta veću dozu tjedan dana prije same menstruacije i tako
nastaviti sve do kraja menstruacije. Nakon toga, ciklus se ponavlja.
Veća učinkovitost, te bolji rezultati u terapiji PMS-a i problema s dojkama
uočeni su prilikom paralelne primjene ulja noćurka s vitaminom E.
Zašto Aktivalovo ULJE NOĆURKA + VITAMIN E?
Aktivalovo ULJE
NOĆURKA + VITAMIN E
nalazi se u obliku i dozi koja olakšava primjenu i
prilagodljivost, a ujedno umanjuje mogućnost neželjenih pojava koje se povezuju
s primjenom visokih doza.
Budući da se esencijalne masne kiseline koje se nalaze
u ulju noćurka
mogu vrlo brzo razgraditi, čime se gubi na djelotvornosti,
dodan je vitamin E čije antioksidacijsko djelovanje omogućuje veću stabilnost
masnih kiselina i usporava proces razgradnje istih, a ujedno doprinosi učinku.
Pakiranje sadrži 90 kapsula.
Ordinacija.hr
