Do lijepe kože uz pomoć tri čarobna napitka

Shutterstock 538173292

Koliko su šarena voćna pića užitak, toliko su i hrana. Na vama ostaju kombinacije sastojaka, a mi smo pronašli podatke koje je namirnice najbolje dodavati u piće kako bi imali lijepu i zdravu kožu!

Sokovi koje vam donosimo nisu napravljeni pomoću koncentrata, nego svježeg voća i povrća koji će spriječiti posljedice slobodnih radikala koji mogu potaknuti pojavu raznih bolesti, a u svakom su slučaju uzrok ubrzanog starenja ne samo kože već cijelog organizma!

Do lijepe kože uz pomoć napitaka, izvolite – miksajte i sjajite!

Nokti ne vole zimu - evo kako ih njegovati

1. Sok od avokada, banane i sjemenki bundeve

Sastojci:

  • 5 žličica sjemenki bundeve (bez soli)
  • 4 datulje
  • 1 mala banana
  • ½ manjeg avokada te voda

Sjemenke bundeve sadrže cink koji je prijeko potreban organizmu za zarastanje rana i prevenciju ožiljaka.

Avokado je pravo bogatstvo nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i mineralima, lipidima i drugim za kožu dobrim nutrijentima. Njegovi sastojci obnavljaju suhu kožu i jačaju nokte.

Banana je puna kalija koji jača elastičnost kože.

Evo kako vas vježbanje čini boljim ljubavnicima!

2. Zeleni napitak za sjajnu kožu

Sastojci:

  • 350 ml vode
  • par žlica narezanog kelja
  • 1 nasjeckani limun
  • žličica đumbira
  • 2 male jabuke – narezane

Kelj je pun magnezija i kalcija. Magnezij stimulira proizvodnju kolagena, a kalcij jaća kosti.

Đumbir sadrži antioksidante koji uklanjaju toksine iz kože, te mogu poboljšati cirkulaciju što u konačnici usporava proces starenja.

3. Napitak od bobičastog voća za svjež izgled

Sastojci:

  • pola šalice borovnica ili acai bobica (bilo koje bobičasto voće)
  • dvije naranče
  • sitno nasjeckan korijen đumbira

Borovnice su bogate antioksidansima koji blagotvorno djeluju na ten, one umanjuju crvenilo i ublažavaju akne.

Acai bobice bogate su aminokiselinama i omega masnim kiselinama, važnima za zdravlje kose, noktiju i kože, a kemijski spojevi antocijanini štite stanice od oštećenja koja izazivaju slobodni radikali. Obiluju omega masnim kiselinama neophodnim za zdravlje kože.

A. A. 

 Prati nas na Viber Public Chatu!